Kabızlık, hayat kalitesini etkiliyor. Bağırsak hareketlerinde yavaşlama sonucu oluşuyor. Diyetisyen Salih Gürel, kepekli ekmek veya tam randımanlı undan yapılan ekmeğın içeriği yüksek orandaki ham selüloz nedeniyle bağırsak salgısını ve bağırsak peristaltik refleksini yükselttiğini söylüyor. Fakat ağır kepek de ishale neden oluyor.
BOYUNA GELMEYİN
Pandemide akıllı telefonlardaki oyunlarda ve sosyal medyada geçirilen süreler artıyor. Ancak bunlar boynu uzun süreler boyunca aşağıya doğru eğmek, omurlara fazla yük binmesine ve fıtık başta olmak üzere pek çok sağlık sorununa neden oluyor. Uzmanlar, dijital detoksa girmek gerektiğini söylüyor.
YARALARA MANDALİNA
Mandalina, bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Yeni hücrelerin oluşumunu destekliyor. Kansere kalkan oluyor. İştah kontrolünü sağlıyor. Yüksek kan basıncını önlüyor.
KARACİĞERE ENGINAR
Enginar, kalp kasını güçlendirir. Antioksidan özelliği sayesinde, toksik maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Karaciğeri çalıştırır.
PIRASAYLA PARLAYIN
Pırasa, kan damarlarını korur. Kalp sağlığını iyileştirir. Kronik iltihap riskini azaltır. Kilo kaybını destekler. Güneşten korur. Vücudunuzu temizler.
