Takvim.com.tr
Menopozda sütle güçlenin! Uzmanlar uyardı: Günde 2 bardak için
Menopoz dönemini sağlıklı ve mutlu geçirmek için doğru beslenmek gerekiyor. Uzmanlar, ‘Kemikleri korumak için günde iki bardak süt için’ uyarısında bulunuyor.
Kadınların korkulu rüyası menopoz, hastalıklara davetiye çıkarıyor. Doğru bir beslenme tarzı ise bu dönemi sağlıklı ve mutlu geçirmenizi sağlıyor. Uzmanlar, kadınlara şu uyarılarda bulunuyor: Kemikleri korumak için günde iki bardak süt için.
EGZERSİZ YAPIN
Yoğurt, peynir, lor peyniri, yeşil yapraklı sebzeler ve pekmez yiyin. Günde en az 30 dakika fiziksel egzersiz yapın. Bu sayede kas kütlenizi güçlendirin.
EGZERSİZ YAPIN
Yoğurt, peynir, lor peyniri, yeşil yapraklı sebzeler ve pekmez yiyin. Günde en az 30 dakika fiziksel egzersiz yapın. Bu sayede kas kütlenizi güçlendirin.
TAKVİM UYGULAMASINI İNDİRMEK İÇİN TIKLAYIN
Günün Manşetleri
Tüm Manşetler