Ağız ve diş sağlığı yaşantımızı nasıl etkiliyor? Ağız ve diş sağlığına iyi gelen besinler hangileridir?

İHMALedilen ağız vediş sağlığıtüm vücudunsağlığını olumsuz etkiliyor.Çürük ve iltihaplı dişler,başta kalp olmak üzere böbrekyetmezliği ve romatizmagibi kronikhastalıklarazemin hazırlıyor.TAKVİM,ağızsağlığıyla ilgili bilinmesigerekenleri konunun uzmanlarınasoruyor. Diş HekimiUğur Muharrem Gültekin,ağız sağlığıyla ilgili bilinmesigerekenleri açıklıyor...Ağız sağlığının en önemliunsurlarından biri olan dişler,yaşamın devamını sağlayanbeslenmede önemtaşıyor. Ülkemizde ağız vediş sağlığı konusunda enbüyük problemlerin başındadiş eksikliğigeliyor. Eksikdişler; estetik, fonksiyonkaybı ve çeşitli psikolojiketkilerle yaşantımızı zorlaştırıyor.Dişlerineksilmesine yol açansebeplerin başındaise diş bakımınınyeterince ve özenliyapılmaması,dişlerinçürümesi geliyor.Bazen de kronik hastalıklardiş sağlığımızı bozabiliyor.Tüm bunların önüne geçilebilmesiiçindişleringünde iki kez fırçalanmasıve artıklar içinmutlaka diş ipi kullanılmasıöneriliyor.

DİŞ İPİ KULLANIN
Sağlıklı dişlere sahip olmak için altı ayda bir düzenli şekilde diş hekimi kontrolüne gitmek gerekiyor. Diş taşlarının temizlenmesi ve diş eti bakımlarının yapılması ağız sağlığını koruyor. Dişlerin çürümeden muayene edilmedi diş kaybını önlüyor. Sabah ve akşam dişleri fırçalamak, diş ipi kullanmak ve ağız gargaraları ile dişlerin temizliğini yapmak; sağlıklı dişlerin en önemli adımını oluşturuyor.

PEYNİR ÇÜRÜĞÜ ÖNLER

DİŞLERDEçürüğü önlemek için doğru besinleri tüketmek gerekiyor. Diş Hekimi Uğur Muharrem Gültekin, şu besinleri öneriyor:

BEYAZ PEYNİR: Amerikan Pediatrik Diş Hekimleri Birliği'nin (AAPD) açıklamasına göre peynir yemek, diş çürüklerini azaltır. Araştırmaya göre gebeliğinde çok peynir tüketen gebelerin çocuklarının dişlerinde daha az çürük geliştiği belirtiliyor. İçeriğindeki kazein sayesinde çürük oluşturan bakterilere karşı dişin direnç göstermesine yardımcı olur.

HAVUÇ: Sert yapısı sayesinde dişleri temizler.

YUMURTA: Yumurtanın beyazının içindeki yüksek protein ve sarısının içindeki kalsiyum ve D vitamini dişleri ve kemikleri güçlendirir.

BROKOLİ:Hem dişlere yapışmayacak ve çürüğü sebep olmayacak, hem de bol miktarda mineral ve vitamin alınabilecek özel bir besindir.

YARIN: PROTEZLERLE YAŞAMAK
DİŞ HEKİMİ UĞUR MUHARREM GÜLTEKİN - AĞIZ DOLUSU SAĞLIK -2
HAZIRLAYAN: SİNEM UYSAL