Takvim.com.tr İnci gibi dişlerin sırrı çilek macununda saklı
Hastalıkları tetikleyen diş rahatsızlıklarına karşı doğal reçeteler fayda sağlıyor. Uzmanlar, dişleri ışıldatacak hem de bakım yapacak süt, fesleğen ve çileği öneriyor
Takvim.com.tr Giriş Tarihi:
Tüketilen gıdalar genel vücut sağlığımız üzerinde olduğu gibi ağız ve diş sağlığımız üzerinde de etkili oluyor. Güzel ve sağlıklı dişler sosyal yaşamda da önemli rol oynuyor. Doğru besinlerin diş yapısını hem içten hem de dıştan onarıp, bakım yaptığını belirten uzmanlar, bu besinleri şöyle sıralıyor:
ZERDAÇAL:
Yarım yemek kaşığı organik zerdeçal tozuna bir miktar su ekleyerek macun kıvamına getirin. Ardından diş fırçanızı bu karışıma batırıp her zamanki gibi dişlerinizi fırçalayın. Dilerseniz karışıma bir parça limon suyu da ekleyebilirsiniz. Ancak unutmayın ki zerdeçalın altın sarısı rengi değdiği her yere renk verecektir. Bu nedenle dikkatli davranmakta yarar var. Ancak zerdeçal diş beyazlatmada pek çok kişi için mucizeler yaratan bir reçete olmuştur.
SÜT:
Süt ürünleri kalsiyum içerir ve biliyoruz ki bu kemikler için olduğu kadar dişler için de iyidir. Peynir bunlara ilaveten fosfat da içerir, tükürük akışını artırır. Ayrıca dişlerin yıkanmasını sağlar ve mineyi korumada etkilidir.
MEYVE:
Elma, çilek, narenciye, kivi gibi meyveler C vitamini içerir. C vitamini deriye iyi geldiği gibi dişetine de iyi gelir.
SEBZELER:
Havuç, patates ve brokoli bol bol vitamin A içerir. Vitamin A diş minesi oluşumu için vazgeçilmezdir. Ayrıca kıtır kıtır yenen meyve ve sebzeler dişleri temizler.
KURU ÜZÜM:
Bazı kimyasalların diş çürüğü ve dişeti hastalığı oluşturan bakterilerle savaştığı Chicago'da 2005 yılında araştırmacılar tarafından bulunmuştur.
SUSAM:
Hem çok lezzetlidir, hem de bol kalsiyum içerir. Susam sayesinde diş üzerinde oluşan bakteri plağı kazınır ve özellikle çocuklarda mine oluşumu desteklenir.
ET:
Dana, tavuk, hindi, yumurta fosfor içerir. Bu gıdalar dişlerimizin daha kuvvetli ve çürüğe karşı daha dirençli olmasını sağlar.
SU:
Ağzı yıkar, kenarda köşede kalmış gıda artıklarını uzaklaştırır, kötü ağız kokusunu azaltır. Ayrıca dişetlerinin nemlenmesini sağlar.
FESLEĞEN:
Fesleğenin çoğu kişi diş beyazlatıcı özelliğinden haberdardır. Üstelik fesleğen sadece dişleri beyazlatmakla kalmaz, diş eti kanaması gibi can sıkıcı diş problemlerini de önler. Taze fesleğen yapraklarını kurumaya bırakın. Yapraklar tamamen kuruduktan sonra yaprakları ezerek tozunu çıkarın. Dişlerinizi bu tozla fırçalayabilir ya da ovalayabilirsiniz. Hatta her zaman kullandığınız diş macununa bu tozu da ekleyebilirsiniz.
ÇİLEK:
C vitamini zengini çilek doğal bir temizlik maddesi olarak düşünebiliriz. 2-3 tane çileği ezin ve macun kıvamına getirin. Bu macunla dişlerinizi ovalayın. Çilek içeren başka bir diş beyazlatma yönteminde ise macun haline gelmiş çileklere yarım çay kaşığı karbonat ekleyip bu karışım dişlere sürün. 5 dakika macunu dişlerde beklettikten sonra ağzınızı suyla çalkalayıp ardından diş macununuzla dişlerinizi fırçalayabilirsiniz.
ZERDAÇAL:
Yarım yemek kaşığı organik zerdeçal tozuna bir miktar su ekleyerek macun kıvamına getirin. Ardından diş fırçanızı bu karışıma batırıp her zamanki gibi dişlerinizi fırçalayın. Dilerseniz karışıma bir parça limon suyu da ekleyebilirsiniz. Ancak unutmayın ki zerdeçalın altın sarısı rengi değdiği her yere renk verecektir. Bu nedenle dikkatli davranmakta yarar var. Ancak zerdeçal diş beyazlatmada pek çok kişi için mucizeler yaratan bir reçete olmuştur.
SÜT:
Süt ürünleri kalsiyum içerir ve biliyoruz ki bu kemikler için olduğu kadar dişler için de iyidir. Peynir bunlara ilaveten fosfat da içerir, tükürük akışını artırır. Ayrıca dişlerin yıkanmasını sağlar ve mineyi korumada etkilidir.
MEYVE:
Elma, çilek, narenciye, kivi gibi meyveler C vitamini içerir. C vitamini deriye iyi geldiği gibi dişetine de iyi gelir.
SEBZELER:
Havuç, patates ve brokoli bol bol vitamin A içerir. Vitamin A diş minesi oluşumu için vazgeçilmezdir. Ayrıca kıtır kıtır yenen meyve ve sebzeler dişleri temizler.
KURU ÜZÜM:
Bazı kimyasalların diş çürüğü ve dişeti hastalığı oluşturan bakterilerle savaştığı Chicago'da 2005 yılında araştırmacılar tarafından bulunmuştur.
SUSAM:
Hem çok lezzetlidir, hem de bol kalsiyum içerir. Susam sayesinde diş üzerinde oluşan bakteri plağı kazınır ve özellikle çocuklarda mine oluşumu desteklenir.
ET:
Dana, tavuk, hindi, yumurta fosfor içerir. Bu gıdalar dişlerimizin daha kuvvetli ve çürüğe karşı daha dirençli olmasını sağlar.
SU:
Ağzı yıkar, kenarda köşede kalmış gıda artıklarını uzaklaştırır, kötü ağız kokusunu azaltır. Ayrıca dişetlerinin nemlenmesini sağlar.
FESLEĞEN:
Fesleğenin çoğu kişi diş beyazlatıcı özelliğinden haberdardır. Üstelik fesleğen sadece dişleri beyazlatmakla kalmaz, diş eti kanaması gibi can sıkıcı diş problemlerini de önler. Taze fesleğen yapraklarını kurumaya bırakın. Yapraklar tamamen kuruduktan sonra yaprakları ezerek tozunu çıkarın. Dişlerinizi bu tozla fırçalayabilir ya da ovalayabilirsiniz. Hatta her zaman kullandığınız diş macununa bu tozu da ekleyebilirsiniz.
ÇİLEK:
C vitamini zengini çilek doğal bir temizlik maddesi olarak düşünebiliriz. 2-3 tane çileği ezin ve macun kıvamına getirin. Bu macunla dişlerinizi ovalayın. Çilek içeren başka bir diş beyazlatma yönteminde ise macun haline gelmiş çileklere yarım çay kaşığı karbonat ekleyip bu karışım dişlere sürün. 5 dakika macunu dişlerde beklettikten sonra ağzınızı suyla çalkalayıp ardından diş macununuzla dişlerinizi fırçalayabilirsiniz.