ATTIĞINIZ HER ADIM EZİYET OLMAMALI Yürüdüğünüz her adımda, her ayağınızın üzerine 60 tonluk baskı uygularsınız. Spor yaparken veya yürürken sert ayakkabılar giydiğinizde veya çıplak ayakla sert düzeylerde yürüdüğünüzde topuk ağrınız gelişebilir. Topuk ağrısının bir çok sebebi vardır. Bu ağrıları iki grupta toplayabiliriz; topuğun alt bölümünde ki ağrı ve topuğun arka bölümündeki ağrı.
TOPUĞUN ALT BÖLÜMÜNDEKİ AĞRI NEDİR Bu bölgede ağrılar topuktan başparmağa uzanan plantar fasis olarak adlandırılan adelenin sorunlarından oluşur.
PLANTAR FASİİTİS NEDİR Çok fazla koşma ve zıplama, ayak parmaklarından topuk kemiğine uzanan adele badlarının inflamasyonuna neden olur. Ağrı topuğunuzun altında ve merkezinde toplanır. Başlangıçta orta derecededir, fakat gece boyunca dinlenmenizden sonra ilk adımı attığınızda aniden şiddetlenir.
TOPUK DİKENİ Plantar fasiitis uzun süre devam ederse fascia doku bantlarının topuğa bağlandığı yerde, bir topuk dikeni şekillenir. Bu kolaylıkla çekilen bir röntgenle de görülebilir. Tedavi çoğunlukla plantar fasiitisle aynıdır.
TEDAVİ Probleminize neden olan aktivitelari durdurarak başlanır. Klinik muayene sonrasında doktorunuz tarafından topuk desteği veya özel tabanlık kullanmanız ve özel germe egzersizleri önerilebilinir. Çok kronikleşmiş problemlerde fizik tedavi ihtiyacı olabilir. Ağrı ve şişkinlik için ilaçlar önerilecektir . Bu standart tedavilerden yeteri düzeyde fayda görmeyen hastalarda ise alınan kandan ayrıştırılan trombosit hücreleri ağrılı bölgeye enjekte edilecektir. Trombosit hücrelerinin iyileşmeyi hızlandıran faktörler olarak kabul edilmektedir.
DOĞRU AYAKKABI TERCİHİ İyi bir ayakkabıda arayacağınız en önemli faktörlerden biri önü geniş olmasıdır, iki topuğu yumuşak olmasıdır ve son olarak bağcıklı ve iç destekli olmasıdır. SİNİR SIKIŞMASI HASTALIĞININ TEDAVİSİ MORTON NÖRİNOMA NEDEN OLUŞUR? Hastalarda ayakta başparmak çıkıntısı problemi, düz tabanlık ve diğer basma kusurları morton nörinoma (sinir sıkışması) oluşumuna yol açabilir. Aynı şekilde sivri uçlu ayakkabıların giyilmesi de faktörlerden birisidir.
NE YAPILMALIDIR Hastalarda öncelikli olarak sinir sıkışmasının oluşmuş olduğu bölgenin yüksüz bırakılması gerekir. Basma kusurunun düzeltilmesi için özel tabanlık kullanması önerilir. Hastanın önü geniş ayakkabı giymesi sağlanır.
TEDAVİ ŞEÇENEKLERİ NELERDİR? Sinir sıkışması hastalığında kişiye özel tabanlıktan ve önü geniş ayakkabı kullanımından fayda görmeyen hastalarda kortizon veya alkol enjeksiyonları ile tedavi sağlanmaya çalışılır. Bu tedavilerden fayda görmeyen hastalarda sinirin problemli olduğu bölümün çıkarılması yada gevşetilmesi şeklinde bir tadavi yöntemi vardır. Unutulmaması gereken nokta sıkışmaya yol açan ana problemin çözümlenmesi gerekğidir. Örneğin baş parmak çıkıntısı problemi varsa, bu düzeltilmediği taktirde sinir sıkışması tekrarlayacaktır.
Takvim.com.tr 
