Meyve yoksa suyunu için

Sonbaharın gelmesiyle birlikte grip sezonu da açıldı. Uzmanlar, bağışıklık sistemini kuvvetli, direnci yüksek tutmak için daha fazla meyve ile sebze tüketilmesi gerektiğine dikkat çekiyor. İşte meyve-sebze hakkında bilmeniz gereken her şey:

• Portakal, vücudun günlük C vitamini ihtiyacının yarısını karşılar.
• Özellikle ateşli hastalıklara karşı güçlü bir silah olan vişnenin suyu, susuzluğa karşı birebirdir.
• Kayısı ve şeftali gribe karşı koruyucudur.
• Zihinsel yorgunluk için elma çok etkilidir.
• Üzüm suyu, bolca A ve C vitamini içerir.
• Meyveyi bulamadığınız zamanlarda suyunu içmeniz faydalı olabilir.