Hepimizin vitamine ihtiyacı var.
Peki kimler hangi vitaminleri kullanmalı?
İşte detaylar...
65 Yaşın üzerindeki kişiler için: B6, B12, folik asit ve D vitamini
Menopozdaki kadınlar için: İlave kalsiyum ve D vitamini
Takvim.com.tr Kimin hangi vitamine ihtiyacı var?
Takvim.com.tr Giriş Tarihi:
Yeterince yemek yiyemeyen kişiler için: İlave vitamin
Düşük kalorili diyet yapanlar için: (Günlük 1200 kalorinin altında diyet yaparken) ilave vitamin
Sigara içenler için: C vitamini, B6 vitamini ve folik asit
Gebe olanlar için: Kalsiyum, folik asit, biotin ve demir desteği
Şeker hastalığı olanlar için: Damar sağlığı açısından benfotiamin (B1 vitamininin güçlü bir formu) vitamini
Sık hasta olanlar için: Bağışıklık sistemini artıran vitaminler
Vejetaryen olup tavuk, yumurta yemeyen, süt ürünü içmeyen veya tüketmeyenler için: B12 vitamini
Kronik hastalığı olup bu nedenle düzenli ilaç kullanan veya ameliyat olanlar için: Uygun vitamin
Öğün atlayan ve bunu alışkanlık haline getiren kişiler için: Uygun vitamin
