Amerikalı dermatolog Dr. Whitney Bowe, güneş koruyucuların doğru zamanda ve doğru miktarda uygulanmaması halinde etkisinin neredeyse tamamen ortadan kalktığını belirtiyor.
🕒 "GÜNEŞE ÇIKMADAN 30 DAKİKA ÖNCE SÜRÜLMELİ"
Dr. Rogers'a göre güneş kremleri, cilt tarafından tam olarak emilmeden güneş ışınlarına maruz kalındığında etkisini gösteremiyor. Bu nedenle krem mutlaka güneşe çıkmadan 20 ila 30 dakika önce uygulanmalı. Güneşli bir ortama adım attıktan sonra aceleyle sürülen krem ise cildi korumak yerine geçici bir serinlik hissi yaratıyor.
Dr. Heather Rogers, Dermatology Times'a verdiği demeçte şöyle diyor:
"Cilt güneş koruyucu içeriğini emmeden UV'ye maruz kalıyorsa, SPF 50 de sürseniz o an için koruma etkisi yoktur."
🔁 2 SAATLİK YENİLEME KURALI HAYATİ
Güneş kremi yalnızca doğru zamanda değil, doğru sıklıkla da uygulanmalı. Dr. Rogers, özellikle dış ortamda kalan bireylerin her 2 saatte bir güneş kremini tazelemesi gerektiğini belirtiyor. Yüzme, terleme ya da havluyla silme gibi durumlarda bu süre daha da sıklaştırılmalı.
❌ EN SIK YAPILAN HATA: "GÜNEŞE ÇIKINCA SÜRERİM"
Dr. Rogers, pek çok kişinin "Nasıl olsa şimdi çıkacağım" diyerek kremi evden çıkmadan değil de dışarda sürmesinin ciddi bir hata olduğunu söylüyor. Bunun, cilt kanseri riskini ve güneş lekeleri oluşumunu artırabileceğini ifade ediyor.
"Krem sürerken geç kaldıysanız, o gün cildinizi şapka, uzun kollu kıyafet ve gölgede kalarak korumaya çalışın. Krem tek başına her zaman yeterli olmaz," diyor Dr. Rogers.
✅ İŞTE DOĞRU GÜNEŞ KREMİ KULLANIMI İÇİN 5 TEMEL KURAL
Güneşe çıkmadan 30 dakika önce uygulayın.
Her 2 saatte bir yeniden sürün.
Denize veya havuza girdikten sonra mutlaka tazeleyin.
Göz çevresi, kulak arkası, boyun ve eller gibi ihmal edilen bölgelere dikkat edin.
Günlük kullanım için SPF 30+, dış mekan aktiviteleri için SPF 50+ tercih edin.
