Kilo vermeyi kolaylaştıran, metabolizmayı hızlandıran ve vücudu uzun süre tok tutan Karatay'ın özel formülü yeniden gündeme geliyor. Sağlıklı beslenmenin öncülerinden Prof. Dr. Canan Karatay'ın önerdiği bu iki doğal besin, yağ yakımını destekleyerek kilo kontrolünde büyük rol oynuyor. İşte Karatay'ın metabolizmayı hızlandıran ve yağları eriten güçlü ikilisi!
TEREYAĞLI KAHVE FORMÜLÜYLE YAĞLARA VEDA
☕Kulağa sıra dışı gelse de Prof. Dr. Canan Karatay'ın önerdiği kahve-tereyağı ikilisi, sağlıklı şekilde kilo vermek isteyenler için adeta doğal bir destek sağlıyor. Bu iki güçlü besin bir araya geldiğinde hem uzun süreli tokluk hissi yaratıyor hem de vücudun yağ yakma sürecini hızlandırıyor. Özellikle ketojenik ve düşük karbonhidrat içeren beslenme programlarıyla birlikte kullanıldığında etkisi daha da artıyor.
SADECE KİLO VERMEKLE KALMIYOR KALBİ DE KORUYOR
☕Karatay'ın vurguladığı tereyağlı kahve tarifi, yalnızca zayıflamaya yardımcı olmakla kalmıyor aynı zamanda kalp ve damar sağlığı üzerinde de olumlu etkiler sunuyor. Amerika'da yapılan bazı araştırmalar, kahveye şeker yerine doğal tereyağı eklenmesinin daha sağlıklı bir alternatif olduğunu ortaya koyuyor. Bu alışılmadık karışımın; diyabet, felç ve inme gibi hastalıkların riskini azaltabileceği belirtiliyor.
DOĞAL TEREYAĞI ŞART! ŞEKERİ UNUTUN
☕Bu tariften maksimum faydayı görmek isteyenlerin dikkat etmesi gereken en önemli nokta ise kullanılan tereyağının doğallığı. Karatay, yıllardır doğal ve katkısız ürünlerin altını çizerken, suni tereyağlarının hem sağlığa zararlı hem de kilo verme sürecine engel olabileceğini söylüyor. Ayrıca kahveye kesinlikle şeker ilave edilmemesi gerektiği de özellikle vurgulanıyor. Zira Karatay'a göre şeker, sağlığın en büyük düşmanlarından biri.
KARATAY USULÜ TEREYAĞLI KAHVE TARİFİ
Evde kolayca hazırlanabilen Karatay'ın tereyağlı kahve tarifi oldukça pratik:
🔸1 fincan içme suyu
🔸1 tatlı kaşığı Türk kahvesi
🔸1 çay kaşığı doğal, tuzsuz tereyağı
Tüm malzemeleri cezveye ekleyin. Kısık ateşte, tereyağı tamamen eriyene kadar karıştırarak pişirin. Kahve köpürmeye başladığında ocaktan alarak servis edebilirsiniz.
