Japonya'da yapılan bir çalışmada, düzenli olarak yeşil çay içen yaşlı bireylerde, beyin beyaz cevher lezyonları gibi bilişsel gerileme ve demansın önemli göstergelerinin daha nadir görüldüğü ortaya çıktı. Peki yeşil çayın faydaları neler? İşte merak edilenler…
9.000 kişilik çalışmada çay ve kahve alışkanlıkları beyin sağlığını nasıl etkiliyor?
🍃 Araştırmada, "Günlük olarak üç veya daha fazla bardak yeşil çay tüketmenin, demans riskini azaltmaya yardımcı olabileceği" sonucuna varıldı.
🍃 Araştırmacılar, yaklaşık 9.000 yetişkinden kahve ve çay tüketim alışkanlıklarıyla ilgili anketler doldurmalarını sağladı ve elde edilen verileri beyin taramalarıyla inceledi.
🍃 Kahve tüketiminin bilişsel gerilemeyi engellemesine dair herhangi bir kanıt bulunmasa da, araştırmacılar yeşil çayın (özellikle günde üç veya daha fazla bardak içilmesinin) bunamayı önlemeye katkı sağlayabileceği sonucuna vardılar.
Yeşil çayın beyin sağlığı üzerindeki gücü
🍃 Yeni bulgular, yeşil çay tüketiminin bilişsel gerilemeye karşı koruma sağlayabileceğini gösteren daha önceki araştırmalarla paralel bir şekilde ilerliyor. 2022 yılında gerçekleştirilen bir meta-analiz, her bir fincan yeşil çay içmenin bunama riskini %6 oranında azalttığını ortaya koymuştu.
🍃 Son dönemde yapılan başka bir araştırma, günde iki ila üç fincan yeşil çay içmenin bilişsel gerileme riskini önemli derecede azalttığını gösterdi. Ancak, dört veya daha fazla fincan tüketildiğinde benzer etkiler gözlemlenmedi.
