İğneyle yapılan modern zayıflama ilaçlarına hiç başvurmadan, sadece diyet ve egzersizle verdiği kilolar onu bugün bambaşka birine dönüştürdü.
⚖️ 171 KİLOYA ÇIKAN SHARON'UN SAĞLIK MÜCADELESİ
Sharon Pitkethly, 2015 yılında 171 kiloya ulaştığında hem fiziksel hem de ruhsal açıdan zor bir dönem yaşıyordu. Vücut kitle indeksi 52.4'e çıkmış, 32 beden kıyafetler giymek zorunda kalmıştı. Depresyon ve kaygı ile birlikte aşırı yeme alışkanlığı, onu çıkmaz bir döngünün içine hapsetmişti. Ancak evinde çıkan ve 200 bin sterlinlik hasara yol açan yangın, hayatını değiştirmesi gerektiğini ona hatırlattı.
🥗 SÜREKLİ KİLO VERMEK İSTİYORDU AMA BAŞARAMIYORDU
Yangından sonra Sharon, yerel bir WeightWatchers grubuna katıldı. On yıl boyunca diyet programlarını takip etmeye, toplantılara katılmaya çalıştı. Ancak süreç kolay olmadı. Bazen aylarca spora devam etti, bazen ise diyeti bırakıp eski alışkanlıklarına döndü. Kahvaltıda dört tereyağlı çörek, öğlen cipsli sandviçler ve akşam büyük porsiyon yemekler yiyerek tekrar kilo aldığı dönemler oldu.
💔 KARDEŞİNİN ÖLÜMÜYLE KARARINI VERDİ
2023 yılında kız kardeşi Kaleena'nın 45 yaşında hayatını kaybetmesi Sharon için yeni bir dönüm noktası oldu. Onun anısına kilo vermeye daha kararlı bir şekilde devam etmeye başladı. Sharon, "Ona söz verdim. Annemin bir kızını daha kaybetmesine izin veremezdim" diyerek motivasyonunun en büyük kaynağını açıkladı.
👗 32 BEDENDEN 16 BEDENE: YENİ BESLENME VE EGZERSİZ DÜZENİ
Bugün Sharon, 82,5 kilo ağırlığında ve 16 beden kıyafetler giyiyor. Beslenme düzenini tamamen değiştirdi:
Kahvaltıda tereyağlı çörekler yerine yumurta, marul ve kızarmış ekmek
Öğle yemeğinde meyveli proteinli yoğurt
Akşam yemeğinde sebzeli tavuk
Ayrıca haftada birkaç gün spor salonuna gidiyor ve yüzerek formunu koruyor. Eskisi gibi gün boyu atıştırma isteği duymadığını, artık kontrolü elinde tuttuğunu söylüyor.
