Özellikle erkeklerde 43 cm, kadınlarda ise 35,5 cm'in üzerindeki boyun çevresinin ciddi sağlık sorunlarına işaret edebileceği ifade edildi.
❤️ RİSK SINIRLARI: 43 CM VE ÜZERİ ALARM VERİYOR
Araştırmacılara göre:
Erkeklerde 43 cm,
Kadınlarda 35,5 cm
ve üzerindeki boyun çevresi değerleri ciddi risk göstergesi olabilir.
Boyun çevresinin fazla olması, yüksek tansiyon, atriyal fibrilasyon (ritim bozukluğu), gebelikte yüksek kan şekeri ve tip 2 diyabet gibi durumlarla ilişkilendirildi. Bu hastalıklar, uzun vadede kalp yetmezliği, felç ve damar tıkanıklığı gibi ölümcül sonuçlara yol açabiliyor.
🌙 UYKU APNESİ VE BOYUN YAĞI ARASINDAKİ TEHLİKELİ BAĞLANTI
Uzmanlar ayrıca obstrüktif uyku apnesi (OSA) adı verilen ve uykuda nefes durmasıyla karakterize tehlikeli rahatsızlığın, geniş boyun çevresiyle doğrudan bağlantılı olduğunu vurguladı. OSA hastalarında kalp krizi riski ciddi şekilde artıyor. Boyun bölgesindeki yağlanma, üst vücutta biriken viseral yağın göstergesi olarak değerlendiriliyor. Bu yağ türü, kolesterol, kan şekeri ve kalp ritmini olumsuz etkileyebiliyor.
📊 ARAŞTIRMALAR NE DİYOR?
2019 yılında yapılan bir başka çalışmada, boynu kalın olan bireylerde yüksek tansiyon ve ritim bozukluklarının daha yaygın görüldüğü ortaya kondu.
Ayrıca İngiltere genelinde kalp hastalıklarına bağlı ölümlerde 2019-2023 yılları arasında yüzde 18 artış gözlemlendi.
2019: 18.693 ölüm
2023: 21.975 ölüm
İngiliz Kalp Vakfı (BHF), 2020'den bu yana kalp yetmezliği teşhisi konan hasta sayısının yüzde 21 arttığını, 2024 itibarıyla 785.000 kişiye ulaştığını açıkladı.
🏃♀️ YAŞAM TARZI DEĞİŞİKLİKLERİYLE RİSK AZALTILABİLİR
Profesörler, geniş boyun çevresine sahip kişilerin paniğe kapılmaması gerektiğini, ancak durumun ciddiye alınması gerektiğini vurguladı.
Birkaç basit alışkanlık değişikliği riski önemli ölçüde azaltabiliyor:
Koşu, yüzme, bisiklet gibi kardiyo egzersizleri yapmak
Ağırlık antrenmanları ile üst vücut yağ oranını düşürmek
