Daily Mail'e konuşan Dr. Lu, "hacklemek" kavramının kestirme yollar aramak değil, sağlığı kişiye özel şekilde optimize etmek anlamına geldiğini belirtiyor. Ona göre sağlık, finansal sermaye ile benzer bir mantıkla ilerliyor: Biriktirmek, korumak, doğru stratejilerle güçlendirmek.
Lu, formdan düşmenin sigara kadar riskli olabileceğine dikkat çekiyor ve ekliyor:
"Sağlıklı bir insanın bin dileği vardır, hasta olanın ise yalnızca bir."
Bu nedenle tedaviden çok önleyici yaklaşımın çağın ana odağı olması gerektiğini vurguluyor.
Uzun Ömrün Temeli: "Uykuyu Tamir Etmeden Hiçbir Şey Düzelmez"
Dr. Lu'nun üzerinde en çok durduğu faktör, şaşırtıcı biçimde beslenme ya da egzersiz değil; uyku. Düzenli ve kaliteli uykunun hem zihinsel hem de fiziksel performansın temel taşı olduğunu anlatan Lu, "Üç gece kötü uyku, ölçülebilir bilişsel hasar yaratabilir" diyor.
Kötü uykuya yaptığı benzetme dikkat çekici:
Gece boyunca şarja takılı duran ama sabah yarım pil ile uyanan bir telefon.
