Amerikalı psikolog Dr. Mark Travers, ilişkilerde en tehlikeli ifadenin hangisi olduğunu açıkladı. Uzmana göre, tartışma sırasında ağzınızdan çıkabilecek şu cümle ilişkinizin sonunu hazırlayabilir.
👉 "NEDEN ONUN GİBİ OLAMIYORSUN?"
Travers, bu cümleyi "ilişkilerin sessiz katili" olarak tanımlıyor. Çünkü bu söz, doğrudan bir kıyaslama içeriyor ve partnerin yetersiz olduğu izlenimini yaratıyor. Özellikle eski sevgililer, arkadaşlar, aile bireyleri ya da geçmişteki bir hâl ile yapılan bu tür karşılaştırmalar, kişinin özsaygısını zedelerken ilişkide güvensizlik duygusunu da artırıyor.
🔴 "KARŞILAŞTIRMA ÖLÜM GETİRİR"
New York merkezli Awake Therapy'nin baş psikoloğu olan Dr. Travers, bu durumu "karşılaştırmaya göre ölüm" olarak adlandırıyor. Çünkü bu söz aslında şu mesajı veriyor:
"Sen yeterli değilsin. Başkası benim için daha iyi bir partner olurdu."
Bu tür ifadeler bir kez söylendiğinde geri dönüşü zor izler bırakabiliyor. Uzmanlara göre bu yaklaşım, ilişkide açık iletişim yerine suçlama ve kıyaslama üzerine kurulu bir zemine işaret ediyor.
✅ YERİNE NE SÖYLENMELİ?
Dr. Travers, bu gibi yıkıcı ifadeler yerine ihtiyaçların açıkça ve yapıcı şekilde dile getirilmesini öneriyor. Örneğin:
"Tartışmalarımız bu kadar hızlı ilerlediğinde kendimi kötü hissediyorum. Daha sakin konuşabilsek benim için çok değerli olur."
"Zor zamanlarımızda birbirimize daha iyi destek olmamız gerektiğini düşünüyorum."
Bu tür ifadeler, kıyaslama yerine iş birliğini ve karşılıklı anlayışı teşvik ediyor.
⚠️ DİĞER UZMANLARDAN UYARILAR
Portland, Oregon'da görev yapan terapist Jeff Guenther ise ilişkide kırmızı bayrak olabilecek dört cümleye dikkat çekiyor:
"Çok farklıyız."
"Asla kavga etmeyiz."
"Çok hızlı ilerliyoruz."
"Aramızdaki kimya çok sıcak."
Guenther, bu tür cümlelerin sağlıklı iletişim eksikliğine işaret edebileceğini belirtiyor.
