3 öğün 2 bardak su ile zayıflayın

ABD'de sağlık kuruluşları ve üniversitelerinin ortaklaşa yürüttükleri araştırmalarda her öğünden önce içilen iki bardak suyun zayıflamaya yardımcı olduğu belirlendi. 3 ay boyunca diyet yapan kişiler üzerinde yapılan araştırmada, su içenlerin 7 kilo verdiği ve su içmeyenlerden 2 kilo daha fazla kaybettiği açıklandı. Bilim insanları, yemekten önce içilen suyun, mideyi doldurduğu ve kişinin 70 ile 90 kalori daha az almasına sebep olduğunu gözlemledi. Böylece yemeklerden önce içilen su sayesinde günde yaklaşık 300 kalori daha az alındığı belirtildi. State Üniversite'sinden Doktor Brenda Davy, "Su ucuz ve sağlıklı bir şekilde kilo verdiriyor" dedi.