Takvim.com.tr Bebeğiniz 1 yaşında
Koskoca bir yılı geride bıraktınız! Bebeğiniz hayata dair birçok şeyi öğrendi. Beslenme ve uykusu düzene girdi. Şimdi disiplin zamanı...
Takvim.com.tr Giriş Tarihi:
Bebeğiniz bu dünyadaki ilk yılını tamamlamak üzere... Onu kucağınıza aldığınız ilk andan itibaren büyük aşamalar kaydetti. Peki, onu ve sizi şimdi neler bekliyor. 8. aydan itibaren başlayan 'büyüme' durumu devam ediyor. O artık birey olma yolunda önemli adımlar atıyor. Bu yaşta bebeğiniz günde 750 ile 900 arası kaloriye gereksinim duyar. Bunun yaklaşık 400-500 kalorisi anne sütü veya mamadan gelmelidir. Fakat iştahı ilk 8 aydakinden daha az ise şimdi, şaşırmayın. Bu, gelişme hızı yavaşladığından ve aynı zamanda dikkatini dağıtacak pek çok yeni ve ilginç aktiviteye sahip olduğundan dolayıdır.
ÇOCUK YEMEKLERİ
8. ay civarında 'çocuk yemeklerini' tanıtmak isteyebilirsiniz. Bunlar yapay gıdalardan biraz daha iri tanelidirler ve genellikle 180-240 ml daha geniş kavanozlarda paketlenirler. Bunların bebek yemeklerinden daha fazla çiğnenmeleri gerekir. Aynı zamanda bebeğinizin diyetini; pudingler, ezilmiş patatesler, yoğurt ve jelatin gibi yumuşak gıdaları dahil ederek genişletebilirsiniz. Yumurtalar mükemmel bir protein kaynağıdır fakat besin değerleri daha yüksek ve beyazından daha az alerjiye sebep olduklarından başta sadece yumurta sarıları ile bebeğinizi beslemelisiniz.
ONA KAŞIĞI VERİN
Sekiz-dokuz aylar civarında, bebeğinizin ellerini kullanma yeteneği geliştiğinde ona kendi kaşığını verin ve yemek zamanlarında onunla oynamasına izin verin. Kaşığın nasıl tutulacağını bir kez anladığında, onu yemeğinin içine batırın ve kendi kendine yemeyi denemesine izin verin. Yiyeceğin çoğunun ağzı yerine yere veya mama sandalyesine gitmeye eğilimli olduğu ilk başlarda fazla bir şey beklemeyin. Sandalyesinin altındaki plastik bir kumaş, temizliği en aza indirmeye yardım edecektir. Kendi kendine beslenmenin ilk haftalarında, gerçekten acıktığında ve yemek yemek ile oynamaktan daha fazla ilgili olduğunda işler daha sorunsuz yürüyebilir.
UYKU
Sekizinci ayda bebeğinizin muhtemelen biri sabah diğeri öğleden sonra olmak üzere iki düzenli kısa uykusu olur. Aynı zamanda gece yarısı beslenme ihtiyacı olmaksızın on iki saat kadar uyuması olasıdır. Fakat karşı karşıya kalabileceğiniz bazı olası problemlerin farkında olun: Önünüzdeki birkaç ayda ayrılık korkusu yoğunlaştıkça, yatağa gitmek için direnç göstermeye başlayabilir ve sizi aramak için daha sık uyanabilir. Bu zor dönemde, bebeğinizin uyumasına yardımcı olacak şeyleri bulmak için çeşitli stratejiler denemeye ihtiyacınız olabilir. Bebeğiniz, siz yanında olmadığınız zaman onu rahatlatacak özel bir battaniye veya oyuncak bir hayvanı bir geçiş nesnesi olarak benimseyebilir. Yumuşak ve kucaklanabilir her şey bu amaca hizmet edecektir.
DİSİPLİN
Bebeğinizin keşfetme isteğini tatmin etmek imkânsızdır. Sonuçta o; dokunmak, tatmak ve her şeyi hareket ettirmek isteyecektir. Erken dönemdeki olayları ele alma yönteminizin, gelecekteki disiplin için temel oluşturacağını aklınızda tutun. En iyi stratejiniz nedir? Dikkat dağıtmak, istenmeyen davranışların üstesinden etkili bir şekilde gelebilir. Bebeğinizin hafızası hala kısıtlıdır ve bu nedenle ilgi odağını minimum dirençle değiştirebilirsiniz. Eğer yapmaması gereken bir şeye yönelirse, 'hayır' demek zorunda değilsiniz. Bu kelimenin aşırı kullanımı, uzun dönemde etkisini azaltacaktır. Onun yerine, bebeğinizi kaldırın ve oynayabileceği bir şeye doğru yönlendirin.
BİBERONDAN AYIRMA
Çoğu çocuk doktoru, biberonun bir yaş civarında tamamen ve 18. ayda neredeyse kesinlikle bırakılmasını tavsiye eder. Bebeğiniz bir bardaktan içtiği sürece, biberondan sıvı alma ihtiyacı duymaz. Ne yazık ki bebeğinizin biberondan ayrılması göründüğü kadar kolay değildir. İşi kolaylaştırmak için ilk önce gün ortası daha sonra akşam ve sabah biberonlarını kaldırın, çocuğunuzun vazgeçmesi için en zor olan yatma vakti biberonunu en sona saklayın.
1 YAŞ İÇİN ÖRNEK MÖNÜ
Kahvaltı 2 kâse kahvaltılık tahıl gevreği veya 1 pişmiş yumurta, kâse tam yağlı süt 120-180 ml meyve suyu Ara öğün 1 dilim tost ekmeği, 1-2 yemek kaşığı krem peynir, 1 bardak tam yağlı süt Öğle yemeği Ton balığı, yumurta salatası, fıstık ezmesi veya söğüş et, 2 kâse pişmiş yeşil sebze Ara öğün 2-4 yemek kaşığı küp peynir, 1 bardak tam yağlı süt Akşam yemeği 4-6 yemek kaşığı pişmiş et, 2 kâse pişmiş sebze, 2 kâse makarna, 2 bardak tam yağlı süt
ÇOCUK YEMEKLERİ
8. ay civarında 'çocuk yemeklerini' tanıtmak isteyebilirsiniz. Bunlar yapay gıdalardan biraz daha iri tanelidirler ve genellikle 180-240 ml daha geniş kavanozlarda paketlenirler. Bunların bebek yemeklerinden daha fazla çiğnenmeleri gerekir. Aynı zamanda bebeğinizin diyetini; pudingler, ezilmiş patatesler, yoğurt ve jelatin gibi yumuşak gıdaları dahil ederek genişletebilirsiniz. Yumurtalar mükemmel bir protein kaynağıdır fakat besin değerleri daha yüksek ve beyazından daha az alerjiye sebep olduklarından başta sadece yumurta sarıları ile bebeğinizi beslemelisiniz.
ONA KAŞIĞI VERİN
Sekiz-dokuz aylar civarında, bebeğinizin ellerini kullanma yeteneği geliştiğinde ona kendi kaşığını verin ve yemek zamanlarında onunla oynamasına izin verin. Kaşığın nasıl tutulacağını bir kez anladığında, onu yemeğinin içine batırın ve kendi kendine yemeyi denemesine izin verin. Yiyeceğin çoğunun ağzı yerine yere veya mama sandalyesine gitmeye eğilimli olduğu ilk başlarda fazla bir şey beklemeyin. Sandalyesinin altındaki plastik bir kumaş, temizliği en aza indirmeye yardım edecektir. Kendi kendine beslenmenin ilk haftalarında, gerçekten acıktığında ve yemek yemek ile oynamaktan daha fazla ilgili olduğunda işler daha sorunsuz yürüyebilir.
UYKU
Sekizinci ayda bebeğinizin muhtemelen biri sabah diğeri öğleden sonra olmak üzere iki düzenli kısa uykusu olur. Aynı zamanda gece yarısı beslenme ihtiyacı olmaksızın on iki saat kadar uyuması olasıdır. Fakat karşı karşıya kalabileceğiniz bazı olası problemlerin farkında olun: Önünüzdeki birkaç ayda ayrılık korkusu yoğunlaştıkça, yatağa gitmek için direnç göstermeye başlayabilir ve sizi aramak için daha sık uyanabilir. Bu zor dönemde, bebeğinizin uyumasına yardımcı olacak şeyleri bulmak için çeşitli stratejiler denemeye ihtiyacınız olabilir. Bebeğiniz, siz yanında olmadığınız zaman onu rahatlatacak özel bir battaniye veya oyuncak bir hayvanı bir geçiş nesnesi olarak benimseyebilir. Yumuşak ve kucaklanabilir her şey bu amaca hizmet edecektir.
DİSİPLİN
Bebeğinizin keşfetme isteğini tatmin etmek imkânsızdır. Sonuçta o; dokunmak, tatmak ve her şeyi hareket ettirmek isteyecektir. Erken dönemdeki olayları ele alma yönteminizin, gelecekteki disiplin için temel oluşturacağını aklınızda tutun. En iyi stratejiniz nedir? Dikkat dağıtmak, istenmeyen davranışların üstesinden etkili bir şekilde gelebilir. Bebeğinizin hafızası hala kısıtlıdır ve bu nedenle ilgi odağını minimum dirençle değiştirebilirsiniz. Eğer yapmaması gereken bir şeye yönelirse, 'hayır' demek zorunda değilsiniz. Bu kelimenin aşırı kullanımı, uzun dönemde etkisini azaltacaktır. Onun yerine, bebeğinizi kaldırın ve oynayabileceği bir şeye doğru yönlendirin.
BİBERONDAN AYIRMA
Çoğu çocuk doktoru, biberonun bir yaş civarında tamamen ve 18. ayda neredeyse kesinlikle bırakılmasını tavsiye eder. Bebeğiniz bir bardaktan içtiği sürece, biberondan sıvı alma ihtiyacı duymaz. Ne yazık ki bebeğinizin biberondan ayrılması göründüğü kadar kolay değildir. İşi kolaylaştırmak için ilk önce gün ortası daha sonra akşam ve sabah biberonlarını kaldırın, çocuğunuzun vazgeçmesi için en zor olan yatma vakti biberonunu en sona saklayın.
1 YAŞ İÇİN ÖRNEK MÖNÜ
Kahvaltı 2 kâse kahvaltılık tahıl gevreği veya 1 pişmiş yumurta, kâse tam yağlı süt 120-180 ml meyve suyu Ara öğün 1 dilim tost ekmeği, 1-2 yemek kaşığı krem peynir, 1 bardak tam yağlı süt Öğle yemeği Ton balığı, yumurta salatası, fıstık ezmesi veya söğüş et, 2 kâse pişmiş yeşil sebze Ara öğün 2-4 yemek kaşığı küp peynir, 1 bardak tam yağlı süt Akşam yemeği 4-6 yemek kaşığı pişmiş et, 2 kâse pişmiş sebze, 2 kâse makarna, 2 bardak tam yağlı süt