Uzmanlar yetişkinlerin sağlıklı kalabilmesi ve vücudun enfeksiyonlara karşı direnç gösterebilmesi için her gece yedi ila dokuz saat uyumasını öneriyor.
New York Post'ta yer alan habere göre, Kuveyt'in Dasman Diyabet Enstitüsü'nden Fatema Al-Rashed, araştırma sonuçlarının halk sağlığı açısından önemli bir sorun olduğuna dikkat çekerek şu ifadeleri kullandı:
"Teknolojinin ilerlemesi, ekran başında geçirilen sürenin artması ve değişen toplumsal alışkanlıklar, düzenli uyku saatlerini giderek daha fazla bozuyor. Bu uyku düzensizliği, bağışıklık sağlığı ve genel iyi oluş üzerinde ciddi etkiler yaratıyor."
Uykusuzluk Kronik Enflamasyonu Tetikleyebilir
Bağışıklık sistemi, hastalık ya da yaralanmaya tepki vermeye devam ettiğinde kronik enflamasyon ortaya çıkıyor. Al-Rashed ve ekibi, uykunun dolaşımdaki bağışıklık hücreleri üzerindeki etkisini incelemek amacıyla bir araştırma gerçekleştirdi.
Bağışıklık sisteminde önemli bir rol oynayan "non-klasik monositler" kan damarlarını tehditlere karşı tarayarak, hasarlı hücreleri, kalıntıları ve patojenleri temizlemekle görevli.
Araştırmacılar, farklı vücut tiplerine sahip 237 sağlıklı yetişkinin uyku düzenlerini inceledi ve kan analizleri yaparak monosit seviyeleri ile enflamasyon göstergelerini değerlendirdi.
