Yaza kadar 8-9 cm incelten diyet: 7 günde 15 kiloya birden veda edin! 1 hafta içinde kendinizi tanıyamayacaksınız!

Hızlı kilo veremeyip sonunda pes edenlerdenseniz bu diyet tam size göre. Hızlı şekilde kilo vermek isteyenler için önerilen hurma diyeti, kısa sürede sizi iğne ipliğe çevirecek. İşte hurma diyeti listesi ve yapmanız gerekenler... HURMA DİYETİ NASIL YAPILIR? Hurma diyetinde günde 3 öğün yenirken ara öğünler beslenme rutininden kaldırılır. Günde 3 fincan yağ yakan acı çay tüketilmeli. Diyeti yaparken günde 10-12 bardak su içmelisiniz. Şekersiz yeşil çay veya bitki çayları da tüketilebilir. Günde 45 dakika yürüyüş yapılmalı. En fazla 7 gün uygulanmalı. YAĞ YAKAN ÇAY TARİFİ Malzemeler: Taze zencefil Acı biber Tane Karabiber Yeşil çay Limon Uygulama: 1 bardak su içerisine 1 büyük bardak su içerisine parmak ucu kadar 2 parça taze zencefil eklenir. Üzerine 1 çay kaşığı acı biber ve 5-6 tane karabiber eklenerek 2 dakika kaynatılır.Ocaktan alındıktan sonra içinde 1 çay kaşığı yeşil çay eklenir. 3-4 dakika ağzı kapatılarak demlemeye bırakılır. Süzülerek bardağa alınır ve içine 7-8 damla limon damlatılır. Şeker, bal ya da tatlandırıcı eklenmez. Her gün öğünlerden bir süre sonra soğumadan tüketilir. HURMA DİYETİ GÜNLÜK LİSTE Hurma diyeti; her gün sadece belirli sayıda hurma, yağ yakan çay ve yoğurt kombinasyonundan oluşur. Bu öğünün dışına çıkmadan 7 gün boyunca uygulanır. Bu diyette hurma ve yoğurt dışında başka bir şey tüketilmez. Yağ yakan çay ise günde 3 defa, mümkünse yürüyüşten 10 dakika önce 'yağ yakan acı çay' tüketilmelidir. Sabah kahvaltısı: 1 kase doğal yoğurt, 7 tane hurma ve 1 tutam tarçın (1 fincan yağ yakan acı çay) Öğlen yemeği: 1 kase doğal yoğurt, 7 tane hurma ve 1 tutam tarçın (1 fincan yağ yakan acı çay) Akşam yemeği: 1 kase doğal yoğurt, 7 tane hurma ve 1 tutam tarçın (1 fincan yağ yakan acı çay) HURMA DİYETİ İLE 1 HAFTADA KAÇ KİLO VERİLİR? 7 gün boyunca uygulanan hurma yoğurt diyeti sayesinde kişi, 7 ila 15 kilo verebilir. Hurmanın tok tutucu etkisi ile yoğurdun besleyici özelliğinin bir araya gelmesi ile yapılan diyet sırasında kişi, yorgunluk ve bitkinlik gibi problemler yaşamaz. HURMA DİYETİ YAĞ YAKAR MI? Son zamanların en popüler diyetlerinden biri olan hurma diyeti kısa sürede yağ yakıyor, metabolizmayı hızlandırıyor. Hurma yoğurt diyetinin alternatifi olan hurma süt diyeti ile 15 günde 7 kilo verip zayıflamanın mümkün olduğu iddia ediliyor. AÇ KARNINA HURMA ZAYIFLATIR MI? Vücut için gerekli olan birçok vitamin ve minerale sahip olan mucizevi besin hurma, doğru şekilde tüketildiğinde zayıflamaya yardımcı olur. Öğünlerden bir saat önce aç karnına yenildiğinde iştahı kapatıp bağırsakları çalıştırır ve kilo vermeyi kolaylaştırır. ENDER SARAÇ HURMA DİYETİ NASIL YAPILIR? Ender Saraçın tavsiye ettiği bu diyette hurma, yoğurt, yeşil çay ve su dışında tüketmeniz gereken birşey yok. Günde en fazla tüketilecek hurma sayısı ise 21. Bu diyeti 7 gün boyunca hiç ara vermeden yapmanız gerekiyor. Diyetin sonunda vereceğiniz kilo 5 ile 7 arasında değişiyor.