Vakit daraldıkça fazla kilolar da daha bir dert oldu. Hızlı kilo vermek isteyenler için uzmanlar bir diyet programı hazırladı. Kilo alma ve verme konusunda ciddi manada etkisi olan patates içerisinde bulunan potasyum ve C vitamini sayesinde, ödem ve şişkinliğin atılmasına yardımcı oluyor. Aynı zamanda lif içeriği sayesinde bağırsakların temizlenmesini de sağlıyor.
1.GÜN
Kahvaltı
1 adet haşlanmış patates
4 yemek kaşığı yoğurt
Öğlen yemeği
1 adet haşlanmış patates
4 yemek kaşığı yoğurt
Akşam yemeği
1 adet haşlanmış patates
8 yemek kaşığı yoğurt
2.GÜN
Kahvaltı
4 yemek kaşığı yoğurt
