PODCAST CANLI YAYIN

Yaşlanmayı durduran 3 basit yüz tekniği! Bu sayede 54 yaşındaki Juliana 30 gibi görünüyor

Pahalı estetik operasyonlara ya da botoksa gerek kalmadan genç görünmek mümkün. 54 yaşındaki Juliana bunun en canlı örneği. Hiçbir cerrahi müdahaleye başvurmadan, yalnızca günlük yüz egzersizleri sayesinde cildini canlı, pürüzsüz ve kırışıksız tutuyor. Onun uyguladığı 3 basit teknik sayesinde adeta yıllara meydan okuyor ve 30 yaşında gibi görünüyor. İşte etkili o formül…

Giriş Tarihi:
Yaşlanmayı durduran 3 basit yüz tekniği! Bu sayede 54 yaşındaki Juliana 30 gibi görünüyor - 1

Yaşlanmayı durduran 3 basit yüz egzersizi ile 54 yaşındaki Juliana, adeta zamanı tersine çeviriyor. The Sun'ın haberine göre botoks, dolgu ya da herhangi bir estetik işlem yaptırmadan yıllardır genç görünümünü koruyan Juliana, pürüzsüz cildi ve enerjik yüz ifadesiyle görenleri hayrete düşürüyor. Üstelik bunu sağlamak için uyguladığı yöntemler tamamen doğal ve ücretsiz. İşte basit ve kalıcı o egzersiz…

Yaşlanmayı durduran 3 basit yüz tekniği! Bu sayede 54 yaşındaki Juliana 30 gibi görünüyor - 2

DOĞAL GENÇLİK SIRRI

Juliana, hiçbir zaman botoks ya da dolgu yaptırmadığını özellikle vurguluyor. Onun tercihi pahalı estetik işlemler değil, tamamen doğal yüz egzersizleri. Yıllardır uyguladığı bu yöntemlerle gençliğini koruyan Juliana, deneyimlerini paylaşarak binlerce kişiye ilham veriyor.

Yaşlanmayı durduran 3 basit yüz tekniği! Bu sayede 54 yaşındaki Juliana 30 gibi görünüyor - 3

YAŞLANMA BELİRTİLERİNE KARŞI DOĞAL MÜCADELE

Tıpkı birçok kişi gibi Juliana da ilk olarak kaz ayakları, göz altı torbaları ve kaş arası çizgileriyle yüzleşmiş. Ancak o, kozmetik çözümler yerine yüz kaslarını çalıştırmayı seçmiş. "Yüz egzersizleri işe yaramaz mı?" sorusuna gülümseyerek, "Tam tersine, kesinlikle işe yarıyor" diyor. Düzenli uyguladığı tekniklerle yüzündeki en belirgin yaşlanma izlerini azaltmayı başarmış.

Yaşlanmayı durduran 3 basit yüz tekniği! Bu sayede 54 yaşındaki Juliana 30 gibi görünüyor - 4

İLK EGZERSİZ KAŞ KALDIRMA VE GÖZ ÇEVRESİ SIKILAŞTIRMA

Juliana'nın favorilerinden biri alın ve göz çevresine odaklanan bu hareket. İki elinizin parmaklarını alnınıza yerleştirip hafifçe yukarı doğru kaldırın. Aynı anda gözlerinizle yukarı bakın ve göz kapaklarınızı 30 saniye boyunca hızlıca açıp kapatın. Düzenli yapıldığında, bu egzersiz kaz ayaklarını hafifletiyor, kaş arası çizgilerini yumuşatıyor ve göz altı torbalarını azaltıyor.

Yaşlanmayı durduran 3 basit yüz tekniği! Bu sayede 54 yaşındaki Juliana 30 gibi görünüyor - 5

İKİNCİ EGZERSİZ: YANAK KALDIRMA

Bu hareket, özellikle yüzün orta bölgesini hedef alıyor. Dudaklarınızı "O" harfi şeklinde büzün, ardından dudaklarınızı içe kıvırarak yanak kaslarınızı yukarı doğru itin. 30 saniye boyunca bu pozisyonda kalın. Juliana'ya göre bu egzersiz, burun kenarından ağız köşelerine uzanan nazolabial çizgileri ve çene çevresindeki sarkmaları azaltıyor. Aynı zamanda yanaklara doğal bir "lifting" etkisi veriyor.

Yaşlanmayı durduran 3 basit yüz tekniği! Bu sayede 54 yaşındaki Juliana 30 gibi görünüyor - 6

ÜÇÜNCÜ EGZERSİZ: DUDAK KAYDIRMA

En kolay tekniklerden biri olan bu egzersiz dudak ve çene hattına yoğunlaşıyor. Dudaklarınızı kapalı tutarak, yavaşça bir sağa bir sola kaydırın ve bunu 30 saniye sürdürün. Düzenli yapıldığında dudak çevresindeki ince çizgiler azalıyor, yüz ifadesi daha dinamik hale geliyor.

GÜNLÜK RUTİNLE GELEN KALICI ETKİ

Juliana bu üç egzersizi günde üç kez tekrarlamanın yeterli olduğunu söylüyor. Her seans yalnızca 30 saniye sürüyor. Ona göre bu hareketler, botoksun yaptığı gibi kasları felç etmiyor tam tersine kasları güçlendiriyor ve zamanla yüzü daha sıkı, daha genç gösteriyor.

(Takvim Foto Arşiv, The Sun)