Daha uzun yaşamak mı, yoksa daha sağlıklı yaşamak mı? Hem sağlıklı hem de uzun yaşamın sırrı ne? İşte uzmanlarından cevabı...
Türkiye’de nüfüsun 5 milyondan fazlası 65 yaşın üstünde. Yaşam süresinin uzamasında sağlık hizmetlerinin rolü büyük. Ortalama yaşam süresi kadınlarda ise erkeklere oranla 5 yıl daha fazla.
Erkeklerin daha çok çalıştığını ve daha çok sigara tükettiğini belirten Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Doç. Dr. Mustafa Cankurtaran, östorojen hormonunun menapoza kadar kadınları kalp hastalıklarından koruduğunu vurguladı.
Bilinçsiz Teknoloji Kullanımı Yaşam Süresini Kısaltıyor Öte yandan, bilinçsiz teknoloji kullanımı yaşama süresini olumsuz etkiliyor.
H.Ü. Tıp Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Servet Arıoğlu, "Radyasyona az maruz kalmak lazım. Herşey illa bir nükleer santralin sızıntısı ile ilintili değil. Elektromanyetik birçok yan etkiye tabi kalıyoruz. Bunlar da riskli. Bunlar da yaşlandırıcı unsurlar" dedi.
Güneş Işınları Yaşlandırıyor Güneş ışınları yaşlanmayı hızlandıran faktörlerden.
Uzun Yaşam İçin Stressten Uzak Durun Ayrıca uzun yaşamak için stresten uzak durmak gerektiğini söyleyen Doç. Dr. Mustafa Cankurtaran, dünyada yüz yaşını geçmiş kişilerin daha çok adalarda, kırsalda, köylerde sakin ve sessiz bir hayat süren insanlar olduğunu kaydetti.
Dengeli Beslenin Dengeli beslenmenin de önemini vurgulayan Cankurtaran, "Süpriz gıdalar yok. Zararlı şeyleri biliyoruz beslenme ile ilgili. Yağı, kızartmayı. Hemen hemen dengesiz oranda tüketilen herşey yaşlılıkla ilgili olumsuzdur" dedi.
Kıyıda Yaşayanlar Daha Uzun Ömürlü Türkiye’de ortalama yaşam süresinin bölgelere göre değiştiğini de söyleyen Cankurtaran, "Özellikle Karadeniz ve Ege, ortalamada daha uzun yaşam süresine sahip" dedi.
Takvim.com.tr 
