Uzmanlar uyardı! Ofiste çay, kahve içenlere üzücü haber! Bir daha ağzınıza sürmeyeceksiniz! "Dışkı yoluyla..."

Ofiste çay çenlere üzücü haber! Bir daha ağzınıza süremeyebilirsiniz! Meğer hepimizin yaptığı bu basit şeyde tehlike yatıyormuş! Bilimsel bir araştırma sırasında ofislerdeki çok sayıda mutfak eşyasında tipik olarak dışkı yoluyla yayılan bakteriler bulundu. İşte detaylar... İngilizler, ofisteyken çay hazırlamanın aslında 'tehlikeli' olabileceği konusunda uyardı. Uzmanlar, toplu işyeri mutfak eşyalarını inceleyen bir çalışma sırasında büyük miktarlarda potansiyel olarak zararlı bakteri bulunmasının ardından uyarı yayınladılar. Araştırmacılar o zamandan beri bir ofiste çalışan personele hijyen standartlarını iyileştirmeyi ciddi şekilde düşünmelerini tavsiye etti. Muayeneler sırasında bulunan bakterilerin kanıtı, su ısıtıcılar, buzdolabı kapı kolları, kahve makineleri ve mikrodalga düğmeleri gibi yaygın eşyalarda bulunan bu tür böceklerle birlikte, tipik olarak dışkı yoluyla yayılan bakterilerdi. 'Bunun potansiyel zincirleme etkisi, enfeksiyona karşı daha duyarlı olan bir kişinin aynı yüzeylere dokunması durumunda hastalanma riski altında olabileceğidir.' Araştırmayı yürütürken Dr Roberts, kendisinin ve ekibinin ortak ofis mutfaklarından ve inşaat işçileri için dinlenme odalarından örnek aldıklarını ve bir dizi bakteriye dair kanıt bulduğunu açıkladı. Çalışmalar fazla miktarda çay ve kahvenin stres hormonlarını artırdığını, kemik mineral yoğunluğunu düşürdüğünü, uyku kalitesini kötüleştirdiğini, halsizliği ve yorgunluğu tetiklediğini gösteriyor. İŞTE ÇAY YERİNE TÜKETEBİLECEĞİNİZ SAĞLIKLI İÇECEKLER 1 Ilık su Suyu ofisinizin baş tacı yapın! Su içmek için susamayı beklemeyin. Bakın halsizliğiniz, bitkinliğiniz, yorgunluğunuz ve baş ağrılarınız nasıl geçiyor. 2 Yeşil çay Düzenli olarak yeşil çay tüketimi metabolik hızı %3-4 oranında artırıyor. Ayrıca içerdiği EGCG isimli bileşen nedeniyle yeşil çay enflamasyonu azaltarak ağırlık kaybına yardımcı oluyor. 3 Hindiba kahvesi Hindiba kökünün kavrularak öğütülmesiyle elde edilen hindiba kahvesi size sıcacık ve kafeinsiz bir kahve lezzeti sunabilir. 4 Düşük kalorili smoothie seçenekleri Smoothie, taze meyve veya sebzelerin içine destekleyici besinlerin eklenmesiyle elde edilen soğuk içecekleri ifade ediyor. Yeşil elmalı smoothie tarifine bir göz atalım. 2 porsiyon için gereken malzemeler: 2 orta boy yeşil elma (200 g) 1/4 adet limon veya lime (25 g) 4 yemek kaşığı yoğurt (200 ml) 4 dal taze nane veya silme 1 yemek kaşığı kuru nane (3 g) 1 su bardağı soğuk su (200 ml) 5 Tarçınlı su Antioksidan etkinliğinin yanında metilhidrosikalkon polimer (MHCP) içeriği nedeniyle kan şekerini düşürme özelliği bulunan tarçının ağırlık kaybı üzerinde olumlu etkileri bulunuyor. Siz de diyetisyeninize danışarak ara öğünlerinizden önce ve sonra tarçınlı su içebilirsiniz. 6 Maça çayı Maça yeşil çay yapraklarının toz haline getirilmesiyle elde ediliyor. Kahveye karşı gerçekten iyi bir alternatif olan maça çayının 2 gramı gün boyu sizi enerjik tutmaya yetebilir. 7 Sirkeli su Herhangi bir mide rahatsızlığınız yoksa 1 litre içme suyuna 4 yemek kaşığı elma sirkesi ekleyerek öğün aralarında tüketebilirsiniz. 8 Ihlamur çayı Ihlamurdan çay hazırlayarak günde 2-3 kupa içebilirsiniz. 2 gram kurutulmuş ıhlamur çiçeğinin üzerine 150 mL taze kaynatılmış su ilave ederek 10-15 dakika demleyin. 9 Sade maden suyu Solunum ve boşaltımla atılan minerallerin yerine konabilmesi için ılık suyla beraber mineralli maden suyu içmelisiniz. Herhangi bir sağlık sorununuz yoksa her gün 1-3 şişe sade maden suyu tüketebilirsiniz.