Diyet listelerini çöpe atma zamanı gelmiş olabilir mi? 100 yaşını çoktan geçmiş kadınların açıklamaları, sağlık dünyasını şaşkına çevirdi.
🥤🍦 "HER ŞEYİ YANLIŞ YAPIN"
100 yaşındaki kadın net konuştu:
"Her şeyi yanlış yap. Diyet kola içme, normal kola iç. Egzersiz mi? O da ne? En önemlisi: Asla endişelenme."
Kahveye tutkusunu gizlemeyen kadın, "Her zaman dondurma yedim" derken, ara sıra alkol almaktan da keyif aldığını söyledi. Kısacası, yaşamı kurallar içinde değil, keyifle sürdürdü.
📚🕺 "İyi Bir Sosyal Hayatınız Olsun"
101 yaşındaki diğer kadın ise sosyal yaşamın önemini vurguladı:
"Günde en az iki kitap okuyorum. Dans etmeyi severim, tiyatroya sık giderdik. Güzel bir sosyal hayatınız olsun."
Yemek sorulunca cevabı oldukça rahattı: "Her şeyi yerim."
💄🏡 "MAKYAJSIZ ASLA EVDEN ÇIKMAM"
90 yaşındaki en genç kadın ise dış görünüşe verdiği önemi şu sözlerle anlattı:
"Evde yalnız olsam bile makyaj yaparım, bu beni iyi hissettiriyor."
Kendine özen göstermenin, ruhsal iyi oluşla doğrudan bağlantılı olduğunu düşünüyor.
