Sperm kalitesini artıran 10 mucize besin

1. Muz

Muzun içerisinde bulunan nadir bir enzim seks hormonlarını düzenler.

Ayrıca B1, A ve C vitamini ihtiva ettiği için vücudun sperm üretmesini destekler.

2. Ginseng

Ginsengin libidoyu, cinsel performansı ve testislere kan akışını desteklediği bilinmektedir.

Sertleşme bozukluğu sorunu olan 45 erkek ile yapılan araştırmalarda, 16 hafta boyunca ginseng içeren beslenme sonucunda erkeklerin %60'ında sertleşme sorununun azaldığı gözlemlenmiştir.

3. Kuşkonmaz

Bu ufak yeşil sebze bol miktarda C vitamini içerir. C vitamini spermlerin oksitlenmesini engeller ve testislerdeki hücreleri korur.

DİĞER GALERİLER