Yediğimiz besinlerin ne kadar sağlıklı olduğunu biliyor muyuz? Sağlıklı ve uzun yaşam sürmenin püf noktalarından biri de şüphesiz ki iyi beslenmek. O yüzden uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmek için yediğimiz besinlerin nelere iyi geldiğini bilmeliyiz. Peki en faydalı besinler hangileri? Hangi besin neye iyi geliyor? İşte uzmanlar tarafından belirlenen gelmiş geçmiş en sağlıklı 50 besin...
MUZ: Bir orta boy
Kalbi koruyan potasyum için kusursuz bir kaynaktır.
AHUDUDU: Bir kap
Sağlıklı hücrelerin ölümüne karşı koyar, kalp sağlığına destek olur, obeziteye karşı etkilidir
PORTAKAL: Bir büyük boy
Sağlıklı bir bağışıklık sistemi için birebirdir ve eşsiz bir C vitamini kaynağıdır. Kolesterolü ve yüksek tansiyonu düşürmede yardımcıdır