Karatay, bağırsak florasının bozulmasının sadece sindirim sistemini değil, ruhsal hastalıklar dahil birçok kronik rahatsızlığın başlangıç noktası olduğunu belirterek"Depresyon, Alzheimer, dejeneratif hastalıkların temeli bağırsaklarda atılıyor. Gerçek bilimsel çalışmalar bunu gösteriyor" dedi.
GLUTEN BAĞIRSAKTAKİ TÜYLERİ PARÇALIYOR
Uzman isim, bağırsak florasını bozan başlıca etkenlerin ilaç kullanımı, işlenmiş gıdalar, şeker ve özellikle gluten olduğuna dikkat çekti. Glutenin bağırsaklardaki tüyleri parçalayarak ciddi hasarlara yol açtığını söyleyen Karatay"Gluten her türlü tahılda bulunur. Eğer bağırsak tüyleri parçalandıysa, hastalıkların temeli atılmış demektir" ifadelerini kullandı.
✅ BAĞIRSAKLARDAKİ TOKSİNLERİ ATMANIN YOLLARI
LİFLİ BESİNLER TÜKETİN (PREBİYOTİKLER):
Lahana, brokoli, karnabahar
Soğan, sarımsak, pırasa
Enginar, kereviz
Elma, armut, yulaf
CANLI BAKTERİLERLE BAĞIRSAK DOSTLARINI ARTIRIN (PROBİYOTİKLER):
Ev yoğurdu
Ev sirkesi
Turşu ve turşu suyu
Kefir
DOĞAL YAĞLARI KULLANIN
Zeytinyağı
Tereyağı
Hindistancevizi yağı
