Karatay, bağırsak florasının bozulmasının sadece sindirim sistemini değil, ruhsal hastalıklar dahil birçok kronik rahatsızlığın başlangıç noktası olduğunu belirterek"Depresyon, Alzheimer, dejeneratif hastalıkların temeli bağırsaklarda atılıyor. Gerçek bilimsel çalışmalar bunu gösteriyor" dedi.
GLUTEN BAĞIRSAKTAKİ TÜYLERİ PARÇALIYOR
Uzman isim, bağırsak florasını bozan başlıca etkenlerin ilaç kullanımı, işlenmiş gıdalar, şeker ve özellikle gluten olduğuna dikkat çekti. Glutenin bağırsaklardaki tüyleri parçalayarak ciddi hasarlara yol açtığını söyleyen Karatay"Gluten her türlü tahılda bulunur. Eğer bağırsak tüyleri parçalandıysa, hastalıkların temeli atılmış demektir" ifadelerini kullandı.
✅ BAĞIRSAKLARDAKİ TOKSİNLERİ ATMANIN YOLLARI
LİFLİ BESİNLER TÜKETİN (PREBİYOTİKLER):
-
Lahana, brokoli, karnabahar
-
Soğan, sarımsak, pırasa
-
Enginar, kereviz
-
Elma, armut, yulaf
CANLI BAKTERİLERLE BAĞIRSAK DOSTLARINI ARTIRIN (PROBİYOTİKLER):
-
Ev yoğurdu
-
Ev sirkesi
-
Turşu ve turşu suyu
-
Kefir
DOĞAL YAĞLARI KULLANIN
-
Zeytinyağı
-
Tereyağı
-
Hindistancevizi yağı
