Kızıyla birlikte iğne ipliğe dönüştüler! 17 kilo zayıflatan Sibel Can diyeti! Seda Sayan, Ebru Şallı, Nurgül Yeşilçay meğer hepsi böyle zayıflamış...

Name: Sibel Can’ı görenler şaştı kaldı! Kiloları verdi yeni bir görüntüye kavuştu
Uploaded: 2023-04-02T23:34:02+03:00
Description: Sibel Can’ın kilo verirken ki programı: Üç ayda 10 kilo veren ve hala zayıflamaya devam eden Sibel Can’ın haftada dört gün yaşam koçunun hazırladığı yemekleri yiyerek, bir saat yürüyüş yapıp ve yüzme ile zayıfladığı öğrenildi.

Yaza aylar kala kilo vermek isteyenler için ünlülerin diyet sırlarını derledik. İşte ayda 5,10,15 kilo verdirecek etkili diyetler...

takvim.com.tr

Giriş Tarihi: 05 Nisan 2023 15:24

Ramazan Ayıyla Birlikte Zayıflamayı Kafasına Koyanlar Bin Bir Türlü Diyet Yöntemi Araştırmalarına Başladı. Kışın Alınan Kiloların Ardından Daha Sağlıklı... — Ramazan ayıyla birlikte zayıflamayı kafasına koyanlar bin bir türlü diyet yöntemi araştırmalarına başladı. Kışın alınan kiloların ardından daha sağlıklı gözükmek isteyenler en etkili diyet sırlarını merak ediyor. Sibel Can'a 17 kilo verdiren diyetten Seda Sayan'ın ödem attıran sırrına kadar hepsini tek tek açıkladık. Seda Sayan, Ebru Şallı, Nurgül Yeşilçay gibi ünlüler meğer bunu yapıyormuş! İşte ünlülerin zayıflama yöntemleri....

17 Kilo Verdi! Sibel Can'ın Yaşadığı Kilo Problemini Şak Diye Çözen O Diyet Bakın Neymiş! — **17 KİLO VERDİ!**

Sibel Can'ın yaşadığı kilo problemini şak diye çözen o diyet bakın neymiş!

Sabahları Uyandığında İlk İşinin Bir Bardak Oda Sıcaklığında Su İçmek Ve Bir Porsiyon Mevsim Salatası Yemek Olduğunu Belirten Sibel Can, Günlük Diyetini Şöyle... — Sabahları uyandığında ilk işinin bir bardak oda sıcaklığında su içmek ve bir porsiyon mevsim salatası yemek olduğunu belirten Sibel Can, günlük diyetini şöyle sıralıyor:

**Kahvaltı (07.00–09.00) arası**

- 1 kibrit kutusu büyüklüğünde• (30 gr.) diyet peynir grubu.

- 1 dilim kepekli ekmek

- Sınırsız söğüş domates, salatalık, yeşil sivri biber, marul, maydanoz

- 4 adet yağ ilave edilmiş siyah zeytin

-1 tatlı kaşığı doğal reçel

-Şekersiz açık limonlu çay

Kuşluk (10.00–11.00) - 1 Porsiyon Mevsim Meyvesi — **Kuşluk (10.00–11.00)**

- 1 porsiyon mevsim meyvesi

-Öğlen: (12.00–14.00) • 1 Kase Yağsız Sebze Çorbası - (90 Gr.) Yağsız Etten Hazırlanmış Izgara Köfte, Tavuk Ya Da Balık - 1 Su Bardağı 200 Gr. Diyet Yoğurt - 1... — **-Öğlen: (12.00–14.00) • 1 kase yağsız sebze çorbası**

- (90 gr.) yağsız etten hazırlanmış ızgara köfte, tavuk ya da balık

- 1 su bardağı 200 gr. diyet yoğurt

- 1 ince dilim kepekli ekmek

- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış sınırsız mevsim salatası

İkindi: (16.00–17.00) - 1 Kibrit Kutusu Büyüklüğünde 30 Gr. Diyet Peynir Grubu - 2 Adet Grisini - Sınırsız Söğüş Domates, Salatalık, Sivri Biber, Marul,... — **İkindi: (16.00–17.00)**

- 1 kibrit kutusu büyüklüğünde 30 gr. diyet peynir grubu

- 2 adet grisini

- Sınırsız söğüş domates, salatalık, sivri biber, marul, maydanoz v.s

- Şekersiz bitki çayı (ıhlamur, ada çayı, kuşburnu v.s)

Akşam: (18.00–20.00) - 1 Porsiyon (1 Kase) Yağsız Mercimek Çorbası - 1 Tatlı Kaşığı Zeytinyağı İle Hazırlanmış Sebze Yemeği - Yağsız Sınırsız Mevsim Salatası -... — **Akşam: (18.00–20.00)**

- 1 porsiyon (1 kase) yağsız mercimek çorbası

- 1 tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış sebze yemeği

- Yağsız sınırsız mevsim salatası

- 1 ince dilim kepekli ekmek

- 1 su bardağı (200 gr.) diyet yoğurt

Seda Sayan Sabah 6–7 Tane Kuru Kayısı• 2 Bardak Su Yarım Saat Sonra - 1 Bardak Bitki Çayı - 2 Tane Domates - Biraz Beyaz Peynir — **SEDA SAYAN**

**Sabah**

6–7 tane kuru kayısı• 2 bardak su

**Yarım saat sonra**

- 1 bardak bitki çayı

- 2 tane domates

- Biraz beyaz peynir

Öğlen - Bol Zeytinyağlı Salata Veya Domatesli-Peynirli Tost — **Öğlen**

- Bol zeytinyağlı salata veya domatesli-peynirli tost

Akşam Balık Salata Ya Da Et Salata. — **Akşam**

Balık salata ya da et salata.

Diyetiyle İlgili Açıklamada Bulunan Seda Sayan "Gün İçinde Olabildiğince Bol Su İçerim. Bu Diyetimin Yanı Sıra Bazı Özel Durumlarda Hollywood Yıldızlarının,... — Diyetiyle ilgili açıklamada bulunan Seda Sayan "Gün içinde olabildiğince bol su içerim. Bu diyetimin yanı sıra bazı özel durumlarda Hollywood yıldızlarının, katılacakları ödül törenleri öncesinde 1–2 kilo vermek için yaptıkları Hollywood Diyeti'ni uyguluyorum. 2 gün boyunca sadece su içerek 3 kilo birden veriyorum." ifadelerini kullandı.

Nurgül Yeşilçay Doğum Sonrası Kesinlikle Diyet Bile Yapmadan, Kendini Kasmadan Güle Oynaya Forma Girdiğini Belirten Nurgül Yeşilçay: "Çok Sık Ve Azar Azar... — **Nurgül Yeşilçay**

Doğum sonrası kesinlikle diyet bile yapmadan, kendini kasmadan güle oynaya forma girdiğini belirten Nurgül Yeşilçay: **"Çok sık ve azar azar yiyorum"** diyor.

Her Şeyi Yediğini, Özellikle Sebze Yemeklerini Çok Sevdiğini Belirten Nurgül Yeşilçay "Her Gün Mutlaka Çikolata Yerim. Çikolata Benim Vazgeçemediğim Ve... — Her şeyi yediğini, özellikle sebze yemeklerini çok sevdiğini belirten Nurgül Yeşilçay "Her gün mutlaka çikolata yerim. Çikolata benim vazgeçemediğim ve vazgeçmeyi de düşünmediğim bir yiyecek."

"Ancak Çok Bayıldığım Zararlı Bir Yemek Var, Kızartma. Çok Yiyordum, Ancak Şimdilerde Miktarını Azalttım. Kızartmayla Arama Mesafe Koymamın Nedeni İse Kilo... — "Ancak çok bayıldığım zararlı bir yemek var, kızartma. Çok yiyordum, ancak şimdilerde miktarını azalttım. Kızartmayla arama mesafe koymamın nedeni ise kilo almak değil, zararlı olması."

Ebru Şallı "Diyet Yapmıyorum Ama Spor Vazgeçilmezim" — **EBRU ŞALLI**

**"Diyet yapmıyorum ama spor vazgeçilmezim"**

Ebru Şallı Diyet Yapmamasına Rağmen Her Gün 2 Fincan Yeşil Çay İçtiğini Belirtiyor. — Ebru Şallı diyet yapmamasına rağmen her gün 2 fincan yeşil çay içtiğini belirtiyor.

Şenay Akay Mesleği Gereği İnce Olması Gerektiğini Belirten Manken Şenay Akay, "Bu Nedenle Diyet Hayatımın Bir Parçası" Diyor. — **ŞENAY AKAY**

Mesleği gereği ince olması gerektiğini belirten manken Şenay Akay, "**Bu nedenle diyet hayatımın bir parçası"** diyor.

Şenay Akay, Diyet Listesini Şöyle Sıralıyor; "Sabah Mutlaka Su İle Başlarım Güne. Ardından Sıkı Bir Kahvaltı Yaparım; Kahvaltı Tüm Öğünlerin Kralıdır, İnsan... — Şenay Akay, diyet listesini şöyle sıralıyor;

"Sabah mutlaka su ile başlarım güne. Ardından sıkı bir kahvaltı yaparım; kahvaltı tüm öğünlerin kralıdır, insan kendi vücudunu tanımalı ve ona göre bir diyet uygulamalı. Onun için kahvaltı benim için çok önemli. Sıkı bir kahvaltının ardından düne başlarım."

Tülin Şahin Tülin Şahin Sağlıklı Beslenmek İçin "Günde 6 Öğün Yemek Yenmeli, Öğünler, Özellikle De Sabah Kahvaltısı Geçiştirilmemeli, Saat 19.00'Dan Sonra Bir... — **TÜLİN ŞAHİN**

Tülin Şahin sağlıklı beslenmek için **"Günde 6 öğün yemek yenmeli, öğünler, özellikle de sabah kahvaltısı geçiştirilmemeli, saat 19.00'dan sonra bir şey yenmemeli, günde 8 bardak su içilmeli, diyetteki saatler uyulmalı"** diyor.

Sabah (09.00 – 09.30) "3 Dilim Kepekli, Çavdarlı Light Ekmek, Çeşitli Peynirler, Bal, Zeytin, Her İki Günde Bir Yumurta Mutlaka Yenmeli. İçecek Olarak Şekersiz... — **Sabah (09.00 – 09.30)**

**"3 dilim kepekli, çavdarlı light ekmek, çeşitli peynirler, bal, zeytin, her iki günde bir yumurta mutlaka yenmeli. İçecek olarak şekersiz çay ve taze sıkılmış portakal suyu öneriyorum."**

"Ardından 1 Kase Mevsim Meyvesi Salatası Üzerine, 2 Kaşık Badem Eklenerek Mutlaka Her Sabah Tüketilmeli. Bu Güzel Bir Cilde Sahip Olmanıza, Toksinleri Atmanıza... — **"Ardından 1 kase mevsim meyvesi salatası üzerine, 2 kaşık badem eklenerek mutlaka her sabah tüketilmeli. Bu güzel bir cilde sahip olmanıza, toksinleri atmanıza yardımcı olacaktır."**