Hangi hareket kaç kalori yakar?

Ağırlık çalışmak 30 dak 135 kaloriPaten yapmak 15 dak 100 kaloriPiyano çalmak 30 dak 110 kaloriMerdiven çıkmak 15 dak 161 kaloriBulaşık yıkamak 15 dak 89 kaloriİp atlamak 15 dak 200 kaloriAraba kullanmak 15 dak 42 kalori 30 dak 84 kalori 1 saat 172 kaloriDans etmek (Hafif Tempo) 30 dak 75 kalori 1 saat 150 kaloriBahçe işleri 30dak 215 kaloriAerobik (Düşük Yoğunluklu) 30 dak 240 kalori 1 saat 480 kaloriBisiklete binmek (19-22km hızla) 30 dak 350 kalori 1 saat 700 kaloriKürek çekmek (Makinede, orta zorlukta) 30 dak 280 kaloriAyakta yapılan işler 30 dak 118 kalori 1 saat 236 kaloriEşya taşımak 15 dak 132 kalori 30 dak 264 kaloriDuş almak 15 dak 84 kaloriTemizlik yapmak 15 dak 55 kalori 30 dak 110 kaloriMutfak işleri 30 dak 100 kalori 1 saat 200 kaloriTenis oynamak (Sahada ve teke tek) 30 dak 242 kaloriUyumak 15 dak 18 kaloriTelevizyon seyretmek 15 dak 21 kaloriBowling oynamak 20 dak 117 kaloriYürüyüş yapmak (5km hızda) 15 dak 55 kaloriBasketbol oynamak (Tek Pota) 30 dak 330 kalorYüzmek 30 dak 240 kaloriVoleybol oynamak (Eğlence amaçlı) 1 saat 280 kaloriStep yapmak (Düşük yoğunluklu) 15 dak 140 kaloriMasa tenisi oynamak 1 saat 318 kalori