Güne lezzetli ve sağlıklı bir öğünle başlamak isteyenler pratik kahvaltı fikirlerini araştırıyor. Peki, hem gün boyu tok tutacak hem de lezzetli ve pratik olan kahvaltı seçenekleri neler? İşte sabahları kaşık kaşık yiyebileceğiniz ve sizi gün boyu tok hissettirecek yulaf lapası tarifleri...
Şeftalili yulaf lapası
Şeftali, yulafla birleştiğinde ferahlatıcı bir tat sunar. Yulafı sütle pişirip şeftali dilimleri ekleyin ardından biraz tarçın ve bal ekleyerek tatlandırın. Soğuk veya sıcak servis edebileceğiniz bu tarif yaz- kış keyifle tüketilebilir.
Yaban mersinli yulaf lapası
Yaban mersini antioksidan zengini bir meyve olup yulaf ezmesiyle harika bir ikili oluşturur. Yulafı pişirip üzerine taze yaban mersinleri ekleyin ve hafifçe karıştırın. Tatlı bir dokunuş için bal veya akçaağaç şurubu kullanabilirsiniz. Hem lezzetli hem de sağlıklı bir kahvaltı alternatifi sunar.
Elmalı yulaf lapası
Elma, yulafla mükemmel uyum sağlar. Yulaf ezmesini pişirirken içine rendelenmiş elma ekleyin ve karıştırın. Tarçın ile lezzetini artırın. Sıcak yulafın üzerine ince dilimlenmiş elma ve cevizle süsleyerek hem enerji verici hem de bağışıklığı güçlendirici bir kahvaltı oluşturabilirsiniz.
Çilekli yulaf lapası
Çilek, yaz aylarının en ferahlatıcı meyvelerinden biridir. Kış aylarında ise dondurularak tüketilebilir. Yulaf ezmesini sütle pişirdikten sonra üzerine taze çilek dilimleri ekleyin. Biraz bal ile tatlandırarak harika bir tat yakalayabilirsiniz. Yulafın besleyici özelliği ve çileğin antioksidan gücü ile sağlıklı bir başlangıç yapabilirsiniz.
