Hollywood yıldızı Seymour, sağlıklı yaşam sırlarını MailOnline'a anlattı. Ünlü oyuncu, formda kalmasının en büyük sırrının beslenme tarzı olduğunu vurgularken, Akdeniz mutfağını tercih ettiğini belirtti. "Akdeniz tipi beslenme bana en uygunu. Hem lezzetli hem de sağlıklı. Domates, zeytin ve balık soframdan eksik olmuyor" diyerek beslenme alışkanlıklarına dair ipuçları verdi.
74 YAŞINDA AMA YILLARA MEYDAN OKUYOR
Hollywood'un unutulmaz yıldızlarından Jane Seymour, 74 yaşında olmasına rağmen enerjisi ve genç görünümüyle hayranlık uyandırmaya devam ediyor. Ünlü oyuncu, MailOnline'a verdiği röportajda formda kalmasının ardındaki en önemli sırları açıkladı.
DOĞAL BESLENMEYİ TERCİH EDİYORUM
Sağlıklı yaşamın temelini beslenme düzenine bağlayan Seymour, sebze ağırlıklı bir diyet uyguladığını söyledi. Özellikle Akdeniz tipi beslenmenin kendisine çok iyi geldiğini belirten oyuncu, "Balık ve sebzeleri çok seviyorum. Bahçemde birçok yeşil ot yetiştiriyorum ve yemeklerimde bunları kullanmak bana keyif veriyor" dedi. Hazır gıdalardan uzak durduğunu vurgulayan Seymour, doğal ve organik ürünlerle beslenmeye özen gösterdiğini de sözlerine ekledi.
AKDENİZ DİYETİ KALP SAĞLIĞINI KORUYOR
Akdeniz tipi beslenmenin sağlık üzerindeki olumlu etkileri bilim dünyasında da geniş yankı bulmuş durumda. Barselona Otonom Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmada, sarımsak, zeytin, safran, biberiye ve üzüm gibi besinlerin kalp sağlığını desteklediği ortaya kondu. Uzmanlar, bu tarz bitkisel içeriklerin, kalp-damar hastalıklarının önlenmesinde terapötik potansiyel sunduğunu ancak daha fazla klinik çalışmaya ihtiyaç duyulduğunu belirtiyor.
ARA ÖĞÜNLERDE ŞEKER YERİNE TUZLU TERCİH
Jane Seymour'un atıştırmalık tercihleri de oldukça dikkat çekici. Tatlılardan uzak durduğunu ifade eden oyuncu, ara öğünlerde daha çok tuzlu gıdalara yöneldiğini söylüyor: "Fıstık, salatalık, kereviz ve humus gibi gıdaları sıkça tüketiyorum. Bunlar hem doyurucu hem de sağlıklı."
