Beslenme biyokimyası uzmanı Dr. Catherine Shanahan, bu tür gıdaların "vücudu onaran gerçek besinler" olduğunu belirterek, modern diyetlerin eksikliği nedeniyle bağışıklık sisteminin zayıfladığını vurguluyor.
🥇 Ciğer
Vitamin ve mineral açısından adeta bir hazine!
🔹 Günlük A vitamini ihtiyacını karşılar
🔹 B12, demir, çinko ve bakır yönünden zengindir
🔹 Enerji, bağışıklık ve beyin sağlığı için birebir
🥚 Yumurta (Özellikle sarısı)
Doğanın multivitamini!
🔸 Tam protein
🔸 Sağlıklı yağlar
🔸 Kolin ve B vitaminleri
🐔 Pastır-raised (mera gezmiş) yumurtalar çok daha besleyici
🦪 İstiridye
Hormon sağlığı için mükemmel bir destek:
⚪ Selenyum
⚪ D vitamini
⚪ Çinko ve bakır
🧄 Sarımsak
Lezzetli olmasının ötesinde tam bir doğal ilaç:
🛡️ Bağışıklığı güçlendirir
🔥 Enflamasyonu azaltır
💉 Tansiyonu dengeler
🦠 Zararlı mikroplarla savaşır
