Domuz gribine kokulu kalkan

2010 yılında ilk kez domuzlarda görüldüğü için 'domuz gribi' adını alan H1N1 virüsünün, 2011'de insanlara da bulaştığı saptandı. Ardından tüm dünyada hızla yayılmaya başladı. Ülkemizde de sadece bu yılın ilk 3 ayında tam 11 kişinin canını aldı. Sağlık Bakanlığı Müsteşarı Eyüp Gümüş, '2015 yılı itibarıyla, bize 3 bin 117 numune gelmiştir. Bunlar içerisinde 170 vakamız H3N2 dediğimiz domuz gribidir. Bugün itibarıyla toplam 11 domuz gribi vakamız kaybedilmiştir' dedi. 6 İLDE ALARM VERİLDİ 2014-2015 döneminde toplam 16 kişinin bu grip yüzünden hayatını kaybettiğine, bu vakaların Antalya, Kocaeli, Çanakkale, Sivas ve Mersin bölgesinde yaşandığına dikkat çekildi. Peki korunmak için nelere dikkat etmemiz gerekiyor? Yemek yemeden önce sıcak su ve sabunla ellerin özenle yıkanması gerekiyor. Evde diş fırçalarının ayrı kaplarda tutulması, İşyerlerinde ortak kullanım alanlarında, merdiven trabzanı, kapı kolu gibi virüs barındıracak noktaların kağıt peçete ile tutularak açılması öneriliyor. Hasta kişilerle yakın temastan kaçınılması, ellerin burun göz ve ağza götürülmemesi, tırnak yenmemesi öneriliyor. Mikrop bulaşmış olabilecek yüzeylerin uygun şekilde silinmesi temizlenmesi odanın sık sık havalandırılması faydalı oluyor. Probiyotik yani faydalı bakteri içeren; doğal yoğurt, sarımsak, soğan, sirke, ev yapımı turşu, boza,kefir taze sebze, ve C vitamini tüketimi önem kazanıyor. Şekerli unlu gıdalar ve şekerli meşrubatlar virüslere karşı bağışıklık sisteminin mücadelesini zorlaştırdığı için tüketilmemesi gerekiyor. Günde 30 dakika kadar hızlı yürüyüş, 4-5 dakika kültürfizik egzersiz yapılması bağışıklığı güçlendiriyor. Düzenli 7 saat kadar uyku bağışıklık sistemini güçlü tutuyor. Meyve suyu kana hızlı şeker karışmasına neden olup bağışıklık sistemini zayıflattığından,nar ve portakal gibi meyvelerin bütün haliyle yenmesi gerekiyor. Çinko ile selenyum, kabuklu kuruyemişler ve hayvansal proteinler az tüketiyorsanız eksik olabileceğinden, takviyesi faydalı olabiliyor. Zencefil, kuşburnu, ıhlamur, nane-limon,Tarçın çayları iyileşmeye yardımcı olabiliyor. Tavuk suyu çorba ise çok iyi geliyor. Grip ilaçlarının bilinçsizce ve gerektiğinden fazla kullanılması ciddi sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Peki Belirtileri neler? Grip belirtileri nedeniyle nezle ve soğuk algınlığına benzediğinden başlangıçta ciddiyeti fark edilmeyebilir. Grip belirtileri nedeniyle nezle ve soğuk algınlığına benzediğinden başlangıçta ciddiyeti fark edilmeyebilir. Halsizlik, kas ağrıları, baş ağrısı, yüksek ateş, boğaz ağrısı, öksürük, burun akıntısı, karın ağrısı ishal, bulantı ve kusmadır. Normalde bu belirtiler başladıktan 3-7 gün içerisinde hastalık geriler. Fakat öksürük ve halsizlik daha uzun sürebilir. Özellikle yaşlı, çocuk ve direnci kıran ek hastalığı olanlarda (kanser, AIDS hastaları, bağışıklık sistemini baskılayan kortizon gibi ilaçları kullananlarda ) daha ağır hastalığa dönüşür. Sinüzit, zatürre, orta kulak iltihabı veya tüm vücuda yayılması ile kalp dokularının bile iltihaplanabileceği ciddi tablolar görülebilir. Ayrıca şeker, kalp ve kronik akciğer hastalığı olanlarda, bu hastalıkları alevlendirip, kötüleştirebilir. Hastalık en çok çocuk ve yaşlılarda ağır seyreder. NASIL BULAŞIR? Hastalık, damlacık denilen, hapşırma ve öksürme ile hastalıklı insanların ağız-burun bölgesinden saçılan virüs taşıyan salgılarla yayılır. Bu salgıların bulaştığı kirli eller diğer bir yayılma yoludur. Sağlıklı insanlar bu virüsü aldıktan sonra birkaç gün içerisinde hastalık belirtilerini gösterir. Onlar da bulaştırıcı olur. Bulaştırıcılık 3-10 gün arası sürede devam edebilir.