Dr. Jones, "Bağırsak gecikmesi" olarak adlandırılan durumun, tıpkı jet lag gibi vücudun ritmini bozduğunu söyledi. Yani yemek sonrası şişkinlik, düzensiz dışkılama veya kabızlık yaşıyorsanız, sorun sadece beslenmede değil, bağırsak saatinizde de olabilir.
🌽 "TATLI MISIR TESTİ" NASIL YAPILIR?
Jones'un önerisi oldukça basit:
-
Bir porsiyon tatlı mısır yiyin.
-
Tuvalet ziyaretinizde dışkıda mısır tanelerinin ilk ne zaman göründüğünü gözlemleyin.
Eğer bu süre 12 ila 24 saat arasında ise sindirim sisteminiz büyük ihtimalle sağlıklıdır. Ancak süre bundan daha uzun sürüyorsa, bağırsak hareketlerinde yavaşlama veya kabızlık eğilimi söz konusu olabilir.
Dr. Jones, "Bu mısır taneleri sindirilmediği için dışarı çıktıklarında birbirine çok benzer görünürler. Eğer 48 saati aşıyorsa bağırsaklarınızda ciddi bir yavaşlama olabilir" diye uyardı.
⚠️ KABIZLIK, KOLON KANSERİYLE BAĞLANTILI
Araştırmalara göre kronik kabızlık, bağırsak (kolon) kanseri riskini artırabiliyor. İngiltere'de her yıl 42 binden fazla kişiye bağırsak kanseri teşhisi konuluyor ve yaklaşık 17.400 kişi bu hastalık nedeniyle yaşamını yitiriyor.
Uzmanlara göre 50 yaş altındaki vakalarda da ciddi bir artış yaşanıyor. "Bağırsak bebeği" olarak tanınan aktivist Dame Deborah James, 40 yaşında hayatını kaybetmeden önce bu konuda farkındalık yaratmak için milyonlarca sterlin bağış toplamıştı.
