Diş ağrısı, mide bulantısı, hazımsızlık... Bu belirtiler varsa dikkat! Sessiz kalp krizi alarm veriyor olabilir

Kalp krizleri en çok 65 yaş ve üzerindeki bireylerde görülse de, bu durum emeklilik yaşına gelene kadar güvende olduğunuz anlamına gelmiyor.New York Post'ta yer alan habere göre, son yıllarda 45 yaş altındaki yetişkinlerde kalp krizi vakalarında endişe verici bir artış yaşanıyor. Bu nedenle, her yaşta sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinmek ve kalp hastalığının erken belirtilerini takip etmek büyük önem taşıyor.NewYork-Presbyterian/Columbia Üniversitesi Irving Tıp Merkezi'nden Kardiyolog Dr. Hannah Rosenblum, 40'lı, 50'li ve 60'lı yaşlarda dikkat edilmesi gereken kalp hastalığı belirtilerini açıkladı.Kalp Hastalıkları 100 Yıldır Birinci Sırada Amerikan Kalp Derneği'ne (AHA) göre, kalp hastalıkları 1924'ten bu yana ABD'de ölüm nedenleri arasında ilk sırada yer alıyor. AHA'nın yaptığı son tahminler, önümüzdeki 30 yıl içinde Amerikan yetişkinlerinin %61'inin bir tür kardiyovasküler hastalığa yakalanacağını gösteriyor. Bu durum, yüksek tansiyon, diyabet ve obezitenin giderek yaygınlaşmasıyla ilişkilendiriliyor.Dr. Rosenblum, '40 ila 60 yaş arasındaki bireyler, herhangi bir semptomları olmasa da kalp hastalığı geliştirme riski taşıyor.' diyerek uyarıda bulundu.Sağlıklı bir kalp için düşük yağ, şeker ve tuz içeren bir diyetin benimsenmesi gerektiğini belirten uzman, haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta egzersiz yapılmasının önemine dikkat çekti.Egzersiz Yaparken Zorluk Yaşamak Kalp Hastalığı Belirtisi Olabilir Özellikle 40 yaşından sonra, egzersiz yaparken zorlanma veya fiziksel kapasitede ani bir düşüş yaşamak, kalp hastalığının habercisi olabilir. Dr. Rosenblum, 'Normalde rahatlıkla 3 mil (yaklaşık 5 km) koşabilen bir kişi, aniden nefes darlığı ya da göğüs ağrısı yaşamaya başlıyorsa bir kardiyoloğa görünmeli.' dedi.Egzersiz yapmak, kalp kasını güçlendirerek kan pompalama işlevini daha verimli hale getirir, kolesterolü düşürür ve kilo kontrolüne yardımcı olur. Amerikan Fiziksel Aktivite Rehberi de yetişkinlerin haftada en az 150 dakika orta yoğunlukta fiziksel aktivite yapmasını ve haftada iki gün kas güçlendirme egzersizleri uygulamasını öneriyor. Daha önce The Post'a açıklamalarda bulunan Ohio merkezli Kardiyolog Dr. David Sabgir, 'Egzersiz, sadece kardiyovasküler faydalar sağlamakla kalmaz, aynı zamanda bilişsel işlevleri ve hafızayı geliştirir, ruh halini iyileştirir, stresi azaltır ve yaşam süresini uzatır.' ifadelerini kullandı.Kötü Beslenme ve Zararlı Alışkanlıklar Kalp Sağlığını Tehdit Ediyor Kalp hastalıklarından korunmak için düzenli egzersiz yapmak ve sağlıklı beslenmek önemli olsa da, sigara kullanımı, aşırı şeker tüketimi ve öfke kontrolsüzlüğü bu riski artırıyor. Sigara içenler, içmeyenlere kıyasla neredeyse iki kat daha fazla kalp krizi geçirme riski taşıyor. Dr. Rosenblum, sigaradan uzak durmanın yanı sıra şeker tüketimini azaltmanın ve stres yönetimi sağlamanın kalp sağlığı için temel bir zemin oluşturduğunu belirtti. Ayrıca, bireylerin düzenli olarak tansiyon, kolesterol ve diyabet taramalarından geçmeleri gerektiğini vurguladı. 'Bu yaş grubundaki birçok hastada kardiyovasküler hastalık gelişmeye başlasa da, erken evrelerde belirti göstermeyebilir.' diye ekledi.Kadınlarda Risk Faktörleri Farklılık Gösteriyor Dr. Rosenblum, kadınlarda özellikle menopoz döneminde hormon dalgalanmalarının kalp hastalığı riskini değiştirdiğini ve bu nedenle düzenli olarak tansiyon, kolesterol ve A1C seviyelerinin kontrol edilmesi gerektiğini ifade etti. Araştırmalara göre, 20 yaş üzerindeki kadınların %45'i bir tür kardiyovasküler hastalıkla yaşıyor. Kadınlarda kalp hastalığı riskini artıran faktörler arasında adet geçmişi, gebelik komplikasyonları, anksiyete, depresyon ve meme kanseri ya da romatolojik hastalıklar için alınan bazı tedaviler yer alıyor. Ayrıca, ailede 55 yaşından önce erkeklerde veya 65 yaşından önce kadınlarda kalp krizi ya da felç öyküsü bulunan bireylerin, kardiyolog ile görüşerek ileri düzey taramalardan geçmeleri ve gerektiğinde önleyici ilaç tedavisi almaları öneriliyor.Sessiz Kalp Krizine Dikkat! Kalp krizi denildiğinde akla gelen en yaygın belirti göğüs ağrısı olsa da, Dr. Guruprasad 'Guru' Srinivas'a göre, daha az bilinen ancak önemli belirtiler de mevcut. Kuzeywell Staten Island Üniversitesi Hastanesi Kardiyak Rehabilitasyon Direktörü olan Dr. Srinivas, 'Bazı kalp krizi vakalarında hastalar diş ağrısı, mide bulantısı, hazımsızlık, aşırı terleme ve yorgunluk gibi belirtiler yaşayabilir.' dedi.Daha da endişe verici olan ise, bazı hastaların hiçbir belirti göstermeden sessiz kalp krizi geçirme riski taşıması. Bu nedenle, risk faktörlerini göz önünde bulundurarak düzenli sağlık kontrollerini ihmal etmemek, kalp sağlığını korumanın en etkili yollarından biri olarak öne çıkıyor.