Çalışırken sağlığınızdan olmayın

Daha iyi bir hayat ve kişisel gelişimimiz adına geliştirdiğimiz çalışma hayatımızın sağlığımıza risk oluşturmaması gerekiyor. Tavsiyelerimize kulak verinve hastalıklardan uzak kalın.Ellerinizi sık sık yıkayınSon derece basit ama belki de önlemlerin en önemlisiBu sayede mikropları vücuduza almadan onlardan kurtulmuş olacaksınız.Çalışma masanızı temizleyinDüzensiz bir masa dikkatinizi dağıtıp sizi yoracağı gibi hastalıklara da davetiye çıkarır. Unutmayın toz, mikroorganizmalar için en iyi barınaktır.Bu nedenle masanızda toz tutacak gereksiz objelere yer vermeyin.Mutlaka günlük temizlik yapın.Öğün atlamayınÖzellikle sabah kahvaltısı metabolizmanın çalışması ve vücudumuzun doğru işleyebilmesi için çok önemlidir. Genel dengenizi sarsmamak ve bağışıklık sisteminizde hasara yol açmamak için öğünlerinizi aksatmayın.Hasta arkadaşlardan uzak durunBunda alınıp kırılacak bir durum yok.Hatta hasta hasta işe gelmenin bir özveri değil, diğerleri için risk unsuru oluşturmak olduğunu kabul etmeliyiz.Elinizden geldiğince hasta arkadaşlardan uzaklaşın.Su içinVücudumuzdan atılmak istenen unsurların bu yolla gittiğini ve buna imkan tanımak için su içmeniz gerektiğini unutmayın.Dikkatiniz toplayabilmeniz, zihninizi dinlendirebilmeniz için buna ihtiyacınız var.Aynı zamanda tek bir ortam ve pozisyonda kalmak da bizler için sağlıklı değil. Bu şekilde hem bedenen, hem zihnen dinlenmiş olacaksınız.İzin günlerinizi kullanınİzinleri biriktirmemeye çalışınUnutmayın aralıksız çalışmaya devam ettikçe performansınız da düşer. Diğer taraftan izin kullanmanız da zorlaşabilir. Elinizdeki imkanları kendiniz için kullanmaktan çekinmeyin.