Bu meyveler kilo verdiriyor...

  • 1
  • 13
Bu meyveler kilo verdiriyor...

Kiloları saklamak yerine onlardan kurtulma zamanında meyveler yardımınıza koşabilir. Beslenme ve Diyet Uzmanı Meltem Şeniz Toksoy'dan kilo verdiren meyveleri öğrendik…

Tatlı ihtiyacımızı gidermek için yasaklanan tatlardan uzak dursak da meyve çok da uzak durulamayacak bir seçenek.

  • 2
  • 13
Bu meyveler kilo verdiriyor...

Özellikle meyvenin en bol olduğu dönem olan yaz mevsiminde hem tatlı krizlerinizi giderebilir hem de meyve yiyerek kilo verebilirsiniz. Evet, yanlış duymadınız yaz geldi. Kiloları saklamak yerine onlardan kurtulma zamanında meyveler yardımınıza koşabilir.

  • 3
  • 13
Bu meyveler kilo verdiriyor...

Beslenme ve Diyet Uzmanı Meltem Şeniz Toksoy'dan kilo verdiren meyveleri öğrendik…

  • 4
  • 13
Bu meyveler kilo verdiriyor...

Armut

Armut lifle dolu bir meyvedir ve sindirim sistemi için gereklidir. Armut yediğinizde daha uzun süre tokluk hissedersiniz. Kilo kaybının yanı sıra C vitamini açısından zengindir, kolesterolü düşürür ve Tip 2 diyabet riskini azaltır.

  • 5
  • 13
Bu meyveler kilo verdiriyor...

Muz

Potasyumdan zengin olan muz, mükemmel bir aperatiftir. Kilo kaybı içeren bir diyetin vazgeçilmezlerinden olmasının yanı sıra kas kramp ve ağrılarının giderilmesinde yardımcı olur.

DİĞER GALERİLER