Bildirimler Hayatımızı Nasıl Etkiliyor?
Gün içinde sürekli gelen bildirimler dikkatimizi dağıtarak verimliliğimizi düşürebilir. Amazon Kindle'ın yaptığı yeni bir araştırma, bireylerin büyük bir kısmının telefonlarına düşkün olduğunu ortaya koyuyor.
Araştırma verilerine göre, Avustralyalıların dörtte biri gece 22:42'ye kadar bildirim alıyor.
Bu durum, beynimizin sürekli olarak dikkat dağıtan unsurlarla meşgul olmasına neden oluyor.
Bildirimler Beynimizi Nasıl Etkiliyor?
Sinirbilimci Dr. Mark Williams'a göre, her bildirim aldığımızda beynimiz bunu acil bir durum olarak algılıyor.
Bu da bizi sürekli alarm halinde tutarak odaklanmamızı zorlaştırıyor.
Araştırmalara göre, dikkatimiz dağıldığında yeniden odaklanmak 60 ila 90 saniye sürebiliyor.
Sürekli olarak görevler arasında geçiş yapmak ise beynimizin yorulmasına ve üretkenliğimizin azalmasına neden oluyor.
