Yiyip içtiklerimiz sağlığımızı doğrudan etkilerken fiziksel gelişimin yanında zihinsel gelişime de katkı sağlıyor. Özellikle sağlıklı bir beyin ve keskin bir zeka isin tüketilmesi gereken bazı besinler sıralanıyor... Peki vücut sağlığımızı korumak ve geliştirmek için nasıl beslenmeliyiz? İşte beyni besleyip zekayı keskinleştiren mucivezi besinler...
Yiyip içtiklerimiz sağlığımızı doğrudan etkilerken fiziksel gelişimin yanında zihinsel gelişime de katkı sağlıyor. Özellikle sağlıklı bir beyin ve keskin bir zeka isin tüketilmesi gereken bazı besinler sıralanıyor...
BEYNİ BESLEYEN MUCİZEVİ YİYECEKLER
Peki vücut sağlığımızı korumak ve geliştirmek için nasıl beslenmeliyiz? İşte beyni besleyip zekayı keskinleştiren mucivezi besinler...
YAĞLI BALIK
Somon, sardalya, uskumru ve lüfer gibi yağlı balıkları düzenli olarak tüketmek beyin sağlığı için önemli. Çünkü, yağlı balıklar, optimal beyin fonksiyonları için gerekli omega-3 yağ asitlerini içeriyor. Yeni nöron oluşumunu sağlamak ve sürdürmek için gerekli yapı taşlarını sağlıyorlarlar ve beyin iltihaplanma riskini en aza indiriyorlar.