Harvard Tıp Fakültesi'nden halk sağlığı uzmanı Dr. Jessica Meyers'a göre bebekler vücut ısılarını düzenlemede yetersiz, yaşlılar ise susuzluk hissini geç fark ediyor. Bu nedenle bu iki grup için yaz aylarında özel koruma şart.
🧼 1. PUDRA VE PİŞİK ÖNLEYİCİ KREMLER SADECE PİŞİK İÇİN DEĞİL, ISI DENGESİNE DE DESTEK OLUR
Bebeklerin hassas ciltleri sıcakla temas ettiğinde tahriş olabilir. Fakat doğru kullanılan pudralar ve bariyer kremler, cildin yüzey sıcaklığını azaltarak terlemeyi daha dengeli hale getirir. Yaşlı bireylerde de kasık, kol altı gibi katlanan bölgeler korunmalıdır.
🧊 2. KOLTUKALTI VE ENSEYE YERLEŞTİRİLEN SOĞUK JEL PEDLER VÜCUT ISISINI DÜŞÜRÜR
Dr. Meyers, "Bebek arabasına ya da yaşlı bireyin oturduğu koltuğa yerleştirilen jel destekli soğutucu pedler, ani ısı artışlarını engeller" diyor. Bu pedler doğrudan cilde temas etmemeli, ince bir örtüyle temas ettirilmelidir.
🌾 3. SICAK HAVALARDA LİFLİ GIDALAR SİNDİRİM DENGESİNİ SAĞLAR
Pek çok aile sıvı alımına odaklansa da, sıcak havalarda bağırsak tembelliği bebeklerde gaz sancılarına, yaşlılarda ise kabızlık ve tansiyon problemlerine neden olabilir. Dr. Meyers, "Bebeklerde lifli püreler, yaşlılarda ise haşlanmış sebzeler ihmal edilmemeli" diye vurguluyor.
🧴 4. SICAK HAVALARDA NEMLENDİRİCİ KULLANIMI HAYATİ ÖNEM TAŞIR
Cilt kuruluğu sadece bir kozmetik sorun değil. Özellikle yaşlıların cildi sıcakla birlikte kurur ve çatlar; bu da enfeksiyon riskini artırır. Bebeklerde ise bu durum cilt bariyerini zayıflatarak sıcağın daha hızlı etki etmesine neden olabilir. Aloe vera bazlı hafif nemlendiriciler, günde 1-2 kez uygulanmalıdır.
