Kendi yaşam hedefi olarak 100 yaşına sağlıklı şekilde ulaşmayı koyan Sridhar, yeni kitabında sağlıklı yaşamın ardındaki asıl sırları detaylarıyla anlattı.
📉 YAŞAM SÜRESİ ARTMAK YERİNE AZALIYOR
Prof. Devi Sridhar'ın dikkat çektiği en önemli konulardan biri, son yıllarda yüksek gelirli ülkelerde bile yaşam süresinin kısalması. İngiltere'de yaşam süresi altı ay gerilerken, ABD'de bu düşüş 2.33 yıla kadar çıktı.
Obezite oranlarındaki patlama ise yalnızca Batı'da değil; örneğin Gana'da 1980'den bu yana obezite %650 oranında arttı. Sridhar bu durumu, bireysel değil, toplumsal düzeyde ele alınması gereken bir kriz olarak değerlendiriyor.
🧘♀️ "OPTİMİZASYON" SAPLANTISINA KARŞI BİR BİLİM İNSANI YAKLAŞIMI
Kendi yaşamında sağlıklı beslenme ve egzersizi önceleyen Sridhar, bir dönem vegan beslenme, şekersiz diyetler, HIIT antrenmanları, pilates ve hatta paddleboard yoga gibi pek çok farklı yaşam tarzını denediğini belirtiyor. Hatta 30'larının ortasında kişisel antrenör sertifikası bile aldı.
Ancak ne zaman kişisel gelişim ve "kendini optimize etme" yoluna fazla odaklansa, onu asıl mesleği olan halk sağlığı bilimine geri çeken bir farkındalık yaşıyor: "Sağlık sadece bireysel gayretlerle elde edilecek bir şey değil."
🌆 UZUN YAŞAMIN SIRRI: SAĞLIKLI ŞEHİRLER VE KOLEKTİF REFAH
Sridhar, Japonya, Güney Kore, Zürih, Madrid ve Sardinya gibi bölgeleri örnek göstererek, bu coğrafyalarda yaşayanların daha uzun ve sağlıklı yaşamalarının ardındaki asıl nedenin kültürel ve yapısal faktörler olduğunu vurguluyor. Bu yerlerde bireyler sadece iyi alışkanlıklar edinmekle kalmıyor, sistemin kendisi sağlıklı bir yaşamı destekliyor:
-
Besleyici ve uygun fiyatlı gıdalar
-
Okullarda sağlıklı öğünler
-
Temiz hava ve aktif şehir planlaması
-
Toplumsal destek ve önleyici sağlık politikaları
Örneğin Japonya'da diyet endüstrisi yalnızca 42,8 milyon dolar hacmindeyken, İngiltere'de bu rakam 2 milyar sterlini buluyor. Ancak Japonya, obeziteyle çok daha etkili başa çıkabiliyor çünkü gıda ortamı ve sağlık sistemleri buna elverişli.
