Meğer yüzüstü uyuyanlar... Uyku şekliniz sizi ele veriyor! Aslan yattığı yerden belli olur!

İster inanın ister inanmayın, uyku pozisyonunuz kişiliğiniz hakkında çok şey söyleyebilir. Ortalama bir insanın hayatının üçte birini uyuyarak geçirdiği gerçeğini düşündüğünüzde bu şaşırtıcı değil. Kişiliğinizi değiştiremeyebilirsiniz, ancak değiştirebileceğiniz şey, doğru yastıkla uyku pozisyonunuzu nasıl desteklediğinizdir. Her insanın uyuma pozisyonu değişiklik gösterebileceği gibi uyku pozisyonlarına göre kişilik özellikleri de değişiyor. YAN YATAN Böyle uyuyan kişi enerjik ve rahat tavırlarıyla bilinir. Her türden insanla sohbet ederler. Ayrıca çok güveniyorlar, bu da bazen yabancılara biraz daha saf görünmelerine neden olabilir. Bu pozisyon boynunuzu ve sırtınızı aynı hizada tutar, bu da onu sırt ağrısı ve boyun ağrısı için en iyi pozisyonlardan biri yapar. Herhangi bir rahatsızlığı hafifletmek için bu pozisyonda dizlerinizin arasına bir yastık veya battaniye de ekleyebilirsiniz. Kollarınızın altına bir yastık koyun ya da kendinizi sevimli hissediyorsanız uyurken bir yastığa sarılın. ASKER POZİSYONU Güçlü, sessiz ve büyük yaygarayı sevmeyen odaklanmış insanlardır. Kendilerini çok ciddiye alırlar. Kendileri ve çevrelerindeki diğer kişiler için yüksek beklentilere sahip olabilecekleri anlamına gelir. Aynı zamanda horlamaya neden olabilecek bir uyku pozisyonudur. Özellikle çok yastık kullanmıyorsanız, sırtınızın ve boynunuzun uygun hizada olmasını sağladığı için en iyi pozisyonlardan biridir. Boynu nötr bir pozisyonda bırakır, erken kırışıklık olasılığını azaltır (Bunu kim istemez ki?) ve omuzlar veya omurga üzerinde ek bir baskı olmadan ağırlığınızın eşit olarak dağılmasını sağlar. Bu pozisyon için ek bir avantaj, asit reflü semptomlarına yardımcı olabilmesidir. YILDIZ POZİSYONU Kayan yıldız uyku pozisyonu, sayılara göre en az popüler olan uyku tarzıdır. Bu şekilde uyuyan insanlar alışılmadık bir tarza sahip olabilir, ancak çok sadık arkadaşlardır ve ilişkileri büyük bir öncelik haline getirir. Destekleyici olmayı severler, arkadaşlarının sorunlarına yardım etmek için ellerinden geleni yaparlar. Bu pozisyon uyku apnesi için en iyi seçenek değildir, bu nedenle bu uyku bozukluklarınız varsa önerilmez.Bu pozisyonu daha iyi hale getirmenin bir püf noktası, dizlerinizin altına bir battaniye, havlu veya yastık koymaktır. PARAŞÜTÇÜ POZİSYONU Adından da anlaşılacağı gibi, paraşütçü gibi uyuyanlar açık, eğlenceli ve düpedüz eğlenceli kişiliklere sahiptir. Genellikle istedikleri şeyle ilgili noktaya gelirler, ancak bazen bu küstahça olur. Özgür ruhlu görünebilirler, ancak paraşütçü uyuyanlar gizlice endişeli olabilirler ve bir durumun kontrolünü arzulayabilirler. Risk alma eğilimindedirler. Bu pozisyon, o bölgeyi koruyan hassas kasları çalıştırdığı için boyun ve sırt ağrısı riskinizi büyük ölçüde artırır. omurganızın doğal eğrisini düzleştirirken, sırt ağrısına ve hava yolu tıkanıklığına yol açabilecek gerginliğe neden olur. Artı tarafta, bu uyku pozisyonu genellikle maceracı bir ruha sahip olmaya tekabül eder ve risk alan ve eğlenmeyi seven biriyle uyumludur. BEBEK Bebek veya cenin uyku pozisyonu en popüler uyku pozisyonudur. Uyku uzmanı Chris Idzikowski tarafından yapılan bir ankete göre, tüm uyuyanların yüzde 41'i bu uyku pozisyonunu kullanıyor. Mantıklı çünkü hepimiz bunu anne karnında bir kez yaptık. Uyurken bebek pozisyonunu kullanırsanız, içinde utangaç ve hassas bir yapıyı gizleyen sert bir dış görünüme sahip olabilirsiniz. Bebek pozisyonunda uyumak da uyku uzmanları tarafından en az uyku kesintisine neden olan pozisyon olarak önerilmektedir. Omurgayı hizalamak için en iyi pozisyonun yanı sıra sırt ağrısı için en iyi uyku pozisyonlarından biridir. Fetal pozisyon, boyun ve sırt eklemlerinizde potansiyel olarak gerginliğe neden olduğu için biraz kötü bir ün kazandı, ancak iyi bir yastığınız ve iyi bir yastığınız varsa.kaliteli yatak, bu bir sorun olmamalı. HAYALPEREST Hayalperest uyku pozisyonunu seçen kişilerin tipik olarak davetkar ve açık olduğunu göstermiştir. Karar verme konusunda yavaş ve temkinlidir, ancak bir kez kafaları bir kez kurduktan sonra o yola koyulurlar. İyi ve güvenilir arkadaşlar.