Kabızlık çekenler dikkat! Bu besinle sorunu çözmek mümkün...

  • 1
  • 9
Kabızlık çekenler dikkat! Bu besinle sorunu çözmek mümkün...

Semptomların tipi ve şiddeti kişiden kişiye değişebilir. Bazı insanlar sadece nadiren kabızlık yaşarlarken, diğerleri için bu kronik bir durumdur.

  • 2
  • 9
Kabızlık çekenler dikkat! Bu besinle sorunu çözmek mümkün...

Kabızlık bir çok farklı sebebe dayanabilir, yetersiz sıvı alımı, duygusal durum, kötü beslenme, hareketsizlik, kullanılan bazı ilaçlar kabızlığa sebep olabilir.

  • 3
  • 9
Kabızlık çekenler dikkat! Bu besinle sorunu çözmek mümkün...

Bazı besinler dışkıyı yumuşatarak, bağırsak geçiş süresini azaltarak ve dışkı sıklığını artırarak kabızlığı hafifletebilir.

  • 4
  • 9
Kabızlık çekenler dikkat! Bu besinle sorunu çözmek mümkün...

İşte kabızlığı rahatlatmaya ve düzenli tutmanıza yardımcı olabilecek 5 besin;

  • 5
  • 9
Kabızlık çekenler dikkat! Bu besinle sorunu çözmek mümkün...

KURU ERİK

Kuru meyveler ve özellikle de kuru erik eski zamanlardan beri kabızlığı önlemek veya tedavi etmek için kullanılır. Kuru eriğin lif içeriği yüksektir ve bu çözünmeyen lifleri sayesinde dışkıda bulunan su miktarını artırarak dışkılamayı kolaylaştırır. İçeriğindeki difenilizatin isimli bileşen ona dışkılamayı artırıcı yani laksatif bir özellik kazandırmaya yardımcı olur.

DİĞER GALERİLER