İbn-i Sina'nın formülüyle diyete spora gerek kalmadı! Ramazan'da bu listeye uyan 5-10-15 kilo birden veriyor!

Kilo problemi bazı insanlarda Ramazan ayında daha çok artıyor. Oruç açarken çok ve sağlıksız beslenenler ve mideye birden yüklenenler daha sonra tartıya çıktıklarında bir hayli üzen sayılar görebiliyor. İbn-i Sina meğer reçeteyi çoktan vermiş. Vücutta yağ bırakmıyor! İşte 7 adımda fit görünüme kazanmanın yolları.

Takvim.com.tr

Giriş Tarihi: 04 Nisan 2023 11:11

Ramazan'da sporsuz, diyetsiz kilo verdiriyor! Bu listeye uyan yaza fit girecek! İbn-i Sina'nın formülüyle diyete spora gerek kalmadan zayıflamak mümkün. Peki nasıl? İşte 7 adımda 50 kiloya düşüren o liste...

Hazır işlenmiş gıdalar, yağlı yemekler, fast food gibi gıdalar tüketmek her yaş için zararlı. Ancak günümüzde bu tür yiyecekleri yememek neredeyse imkansız.

Fakat en aza indirmek ve yeme düzeni oluşturmak hepimizin elinde olan bir durum.

Fazla yemek yemek, sanıldığı gibi insana yarar sağlamaz. Vücudun ve iç organların da dinlenmeye ihtiyaçları vardır. Bu nedenle sadece enerji ve dinç olabilme adına yemek yenmeli, sağlık içinse yemekten uzak durulmalıdır.

İBN-İ SİNA'NIN ZAYIFLAMA İÇİN ÖNERİLERİ

Yemekler arası en az 4-5 saat olmalıdır.

Her yemede çok aşırıya kaçılmamalıdır.

Az ve sizi doyuracak kadar yemek yiyim.

Yediğiniz her fazla lokma verilmesi güç kilolar olacaktır.

Şifa hazımdadır. Bu nedenle hazmedebileceğiniz kadar yemelisiniz.

Nefesinizi kontrol edin.

Tatmak ile doymak arasında ciddi fark vardır. Bu nedenle tadarken doymayı öğrenin.

İBN-İ SİNA'NIN GİZEMLİ KALMIŞ REÇETESİNDEKİ YAĞ YAKAN ÖDEM ATAN ÇAY TARİFİ;

Öte yandan İbn-i Sina'nın bir başka formülü de çay ile yağ yakma yöntemi.

Düzensiz beslenme alışkanlığı ve hareketsiz yaşamın neden olduğu ödem ve yağlar vücudun erkenden yaşlanmasına kilo almasına zemin hazırlar.

İbn-i Sina asırlar yüzyıl önce bu durumu önleyerek vücudun eski işlevselliğini kazandıran kekik çayı tarifi verdi. Dağ kekiğinin vücuttaki bütün ödem ve yağ kırıntılarını bitirdiğini söyleyen İbn-i Sina, bu çayın her gün bir bardak içilmesini tavsiye eder.

DAĞ KEKİK ÇAYI NASIL YAPILIR?

Bir yemek kaşığı kadar kurutulmuş dağ kekiğini kaynamış bir bardak sıcak suyun içine koyun.

Yaklaşık 5 - 6 dakika sonra kekiği süzüp içine bir iki damla limon sıkarak tüketin.

Ya da bir küçük süzgece bir yemek kaşığı kurutulmuş dağ kekiği koyun. Üzerine sıcak su döküp içine yine limon sıkarak tüketin. Akşamları yatmadan önce bir bardak tüketebilirsiniz.