CANLI YAYIN
Geri

Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi...

Besinler, içerdikleri vitamin ve mineraller sayesinde vücudumuza sağlık yararlar. Sağlıklı bir yaşamın vazgeçilmez unsuru olan besinlerin ufak ayrıntıları ise bambaşka bir faydanın konusu. Onlardan biri de bamya. Yemeğini severek tükettiğimiz bamyanın tohumu B ve C vitaminleri yönünden potasyum, demir, kalsiyum gibi mineraller bakımından oldukça zengin bir yiyecek. Aktarlarda bulabileceğimiz bu doğal ürün, alternatif tıp meraklılarının dikkatini çekiyor ve faydalarıyla şaşırtıyor. Peki bamya tohumu faydaları nelerdir? Bamya tohumu nasıl tüketilmelidir? İşte bamya tohumunun mucizevi faydaları...

Giriş Tarihi:
Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi... - 1

Besinler içerdikleri vitamin ve mineraller sayesinde vücudumuza sağlık yararlar. Bamya tohumu, B ve C vitaminleri yönünden potasyum, demir, kalsiyum gibi mineraller bakımından oldukça zengin bir besindir. Bamya tohumu son günlerde sağlığa olan faydasından dolayı adından sıkça söz ettirmeye başladı. Aktarlarda bulabileceğimiz bu doğal ürün, alternatif tıp meraklılarının dikkatini çekiyor ve faydalarıyla şaşırtıyor. Peki bamya tohumu faydaları nelerdir? Bamya tohumu nasıl tüketilmelidir? İşte bamya tohumunun mucizevi faydaları...

Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi... - 2

Son zamanlarda bamya tohumunun faydaları neler, bamya tokumu nasıl tüketilir, bamya tohumu zayıflatır mı gibi sorular internette araştırılmaya başlandı. Bamya tohumu, bamya bitkisinin içine açtığımızda karşımıza çıkan minik çekirdeklerdir.

Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi... - 3

Bu minik çekirdekler doğru koşullarda kurutulduğunda bamya tohumları elde edilir. Eğer maksimum fayda sağlanmak istenirse, bamya tohumları güvenilir aktarlardan alınarak tüketilebilir.

Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi... - 4

Diyabet rahatsızlığı olanlar için faydalıdır.

Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi... - 5

Bamya tohumu kolesterolü düşürür.

Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi... - 6

Bamya tohumu antioksidan içeriği ile bağışıklığı güçlendirerek vücudu hastalıklara karşı korur.

Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi... - 7

Bol lif içeren bamya tohumu uzun süre tok tuttuğu için kilo vermek isteyenlerin de gözdesidir.

Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi... - 8

Bronşit ve astım gibi hastalıkların iyileşmesinde etkisi büyüktür.

Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi... - 9

Bamya tohumu, hafızayı güçlendirmeye ve konsantrasyonu artırmaya katkı sağlar. Bağırsakların temizlenmesine yardımcı olur.

Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi... - 10

BAMYA TOHUMU NASIL TÜKETİLİR?

Bamya tohumlarını yaptığınız çorbalara ekleyerek, çorbanızı daha sağlıklı hale getirebilirsiniz.

Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi... - 11

Bamya tohumunun faydalarından yararlanmak istiyorsanız, bamya tohumlarını kahve çekirdeklerini çeker gibi öğüttükten sonra sıcak suda demleyip suyunu içebilirsiniz.

Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi... - 12

Dilerseniz bamya tohumu kürü yaparak da bamya tohumundan yararlanabilirsiniz.

Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi... - 13

Bunun için 10 adet bamya tohumunu öğütücüden geçirip toz haline getirin. 1 yemek kaşığı bal ve 1 yemek kaşığı zeytinyağı ilave ederek macun kıvamına getirin. Bamya tohumu kürünü her gün 1 çay kaşığı tüketebilirsiniz.

Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi... - 14

Bamya tohumunu belirtilen ölçülerde kullanmaya özen göstermelisiniz. Herhangi bir kronik rahatlığınız söz konusuysa tüketmeden önce uzmana danışmanızda fayda olduğunu da hatırlatalım.

Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi... - 15

Çin'in Vuhan kentinde ortaya çıkan ve ülkemize de sıçrayan koronavirüs salgınının ardından vatandaşlar sağlıklı beslenmek için internette araştırmalar yapıyor. Peki en faydalı besinler hangileri? Hangi besin neye iyi geliyor? İşte uzmanlar tarafından belirlenen gelmiş geçmiş en sağlıklı 50 besin...

Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi... - 16

MUZ: Bir orta boy
Kalbi koruyan potasyum için kusursuz bir kaynaktır.

Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi... - 17

AHUDUDU: Bir kap
Sağlıklı hücrelerin ölümüne karşı koyar, kalp sağlığına destek olur, obeziteye karşı etkilidir

Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi... - 18

PORTAKAL: Bir büyük boy
Sağlıklı bir bağışıklık sistemi için birebirdir ve eşsiz bir C vitamini kaynağıdır. Kolesterolü ve yüksek tansiyonu düşürmede yardımcıdır

Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi... - 19

KİVİ: Bir adet
Portakaldan bile daha fazla C vitamini sağlar, E vitamini kaynağıdır ve antioksidan koruma sağlar. Ayrıca potasyum, magnezyum ve çinko açısından da zengindir.

Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi... - 20

NAR: Bir kap nar tanesi
C vitamini ve potasyum açısından diğer tüm meyveleri döver desek yalan olmaz. Ayrıca diğer meyvelere göre daha az kalori taşır. Her gün yenen nar kanser riskini azaltır.

Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi... - 21

YABANMERSİNİ: Bir kap
Gözleri korur, yüksek kan şekerini azaltır, hafızayı ve kavramayı artırarak beyne fayda sağlar

Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi... - 22

GREYFURT: Bir büyük boy
Düşük kalorilidir, besin değeri çok yüksektir. Diyete yardımcı olur, cildi temizler, sindirimi dengeler, enerji verir, kanser riskine karşı faydalıdır.

Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi... - 23

MANDALİNA: Bir küçük boy
Portakaldan daha fazla antioksidan özelliği vardır. Hastalık riskini azaltır, kiloyu dengelemeye yardımcı olur.Klinik çalışmalar mandalinanın, Tip-2 diyabet ve kalp hastalıklarına yakalanma riskini azalttığını göstermiştir.

Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi... - 24

AVOKADO: Bir adet
Neredeyse 20 farklı vitamin ve mineral barındırır. Üstelik bu vitaminlerin çoğu vücut tarafından hemen absorbe edilir. Örneğin avokado doymuş yağ yerine geçerek kilo vermeden bile kalp hastalığı riskini azaltabilir.

Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi... - 25

DOMATES: Bir orta boy
Besleyici bir enerji deposudur. Kansere karşı en etkili silahlara sahiptir. Yüksek antioksidan özelliği ile hücrelerdeki DNA'yı korumaya yardım eder. Kanserojen maddelere karşı koyan enzimleri de güçlendirir.

Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi... - 26

PAZI YAPRAĞI: Bir kap ÇİĞ pazı yaprağı
Sebzelerin Voltranı desek abartmış mı oluruz? A, C, E ve hatta K vitamini deposudur.

Magnezyum, potasyum, lif, kalsiyum, bol miktarda B vitamini, çinko ve selenyum barındırır. Fakat belki gözünüzden kaçmış olabilecek bir ayrıntıya dikkat. Pazı dolması yerken bu vitaminlerin canına okuyormuşuz. Çünkü pazının çiğ yenmesi öneriliyor.

Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi... - 27

MANTAR: Bir kap çiğ mantar
Buyrun bakalım. Önerilenin aksine bizim pişirip veya haşlayıp yediğimiz bir şey daha. Kanserle mücadelede etkili bir antioksidan olan mantar...

Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi... - 28

Vücudun toksinlerden arınmasını doğal yollarla sağlayan riboflavin vitaminini barındırır. Ayrıca hayvansal hiçbir besin tüketmeyenlerin de vazgeçilmez D vitamini kaynağıdır.

Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi... - 29

LAHANA: Bir kap çiğ lahana
Koyu yeşil lifli lahana, Doğa Ana'nın güneş gözlükleri gibidir. İçindeki vitaminler retinadaki pigmentlere nüfuz ederek güneşin yıkıcı ışınlarını emer.

Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi... - 30

Ayrıca içindeki besin değeri kanser riskini azaltmada yardımcıdır. Kemikleri güçlendirir, doğal bir toksin arındırıcıdır.

Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi... - 31
PATLICAN: Bir kap pişmiş
Kalp hastalıklarına karşı eşsiz bir silahtır. Hastalıklara yakalanma riskini azaltır.
Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi... - 32

BROKOLİ FİLİZLERİ: Yarım kap
Cildimiz, akciğerlerimiz, böbreklerimiz ve karaciğerlerimiz durmaksızın vücudumuzu zehirli toksinlerden arındırır.

Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi... - 33

Fakat onlara bir destek fena olmazdı değil mi? Hastalıklarla hücre bazında savaşa yardımcı olur ve kansere karşı eşsiz bir koruma sağlar.

Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi... - 34

REZENE: Bir soğan
Bir çeşit vitamin kokteylidir. Antioksidandır. C vitamini, faydalı lifler ihtiva eder.

Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi... - 35

Bitkisel gıdaların eşsiz bir karışımıdır. Hayvanlar üzerinde yağılan deneyler iltihapları azalttığını ve kronik hastalıklara karşı etkili olduğunu ortaya koymuştur.

Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi... - 36

Görme yeteneğini geliştirir ve üreme sağlığını güçlendirir. Ayrıca B vitamini, yararlı lifler, potasyum açısından da zengindir. Metabolizmayı ve bağışıklığı destekleyen antioksidanları da taşır.

Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi... - 37

SARIMSAK: Bir diş
Bağışıklık sistemini güçlendirir, kalbi korur ve etkili bir antiviraldir (yani virüslere karşı etkilidir)

Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi... - 38

ŞEKER PANCARI: Bir kap pişmiş şeker pancarı
Çok iyi bir antioksidan kaynağıdır ve tansiyonu ve düşük dansiteli kolesterolü düşürmede yardımcıdır.

Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi... - 39

ISPANAK: Bir kap çiğ ıspanak
Müthiş bir folik asit kaynağıdır. Yani gebelikte bebeğin gelişimini destekleyen vitaminlere sahiptir.

Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi... - 40

Yüksek miktarda A vitamini, demir, potasyum, kalsiyum, çinko ve selenyum ihtiva eder. Tiroid fonksiyonunu destekler ve antioksidandır.

Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi... - 41

KARNIBAHAR: Bir kap doğranmış çiğ karnıbahar
Kanserle mücadelede müthiş destek sağlar. Vüdumuzun doğal toksinlerden arınma sürecine yardımcı olur. Hücreler üzerinde serbest radikallerin neden olduğu stresi azaltır.

Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi... - 42

Yani daha basit anlatımla rahatlatıcı bir etkisi vardır. Çok ilginç bir bulgu ise şudur: Zerdeçalla birlikte alındığında prostat kanserini önlemde ve mücadeledeçok ciddi katkıları vardır.

Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi... - 43

KARA LAHANA: Bir kap pişmiş kara lahana
Brokoli ve brüksel lahanasının kız kardeşidir. Pişmiş kara lahana kolesterolü düşürmede etkilidir, ayrıca kanserle savaşta da çok etkili bir silahtır.

Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi... - 44

Sadece yarım kap pişmiş kara lahana, bir insanın iki günlük A vitamini ihtiyacını karşılar. Cilt, göz ve dişler için de çok çok faydalıdır.

Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi... - 45

SOĞAN: Bir kap pişmiş soğan
C, B6, manganez, potasyum ve faydalı lifler açısından çok besleyici bir kaynaktır. Alerji semptomlarını azaltmada, iltihapla mücadelede ve kalp sağlığını desteklemede eşsizdir.

Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi... - 46

TUNA BALIĞI: 85 gram
Uzmanlar tüm insanlara, fakat özellikle de hamile veya emziren kadınlara tavsiye eder. Beyin gelişimini güçlendirir, kalp ve damar hastalıklarının oluşmasında önleyici etkileri vardır.

Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi... - 47

İçindeki Omega-3, bırakın denizden taz çıkan bir tunayı konservesi bile, bağışıklık sistemini güçlendirir, kalbi destekler, loğusa sendromu riskini azaltır. Bu arada tuan balıkları yüksek civa ihtiva da edebilir.

Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi... - 48

SARDALYA BALIĞI: Bir konserve sardalya
Omega-3 asitleri açısından tuna kadar zengindir. Kan akışını hızlandırır, beyin gelişimine yardımcı olur, kalp ritmini düzenler. Kalsiyum kaynağıdır.

Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi... - 49

ANÇUVES (BALIK YUMURTASI):
Bir konserveden alınacak 5 adet balık yumurtası 85 gram ançuves, 19 gram protein verir. Ayrıca B vitamini, kalsiyum, omega-3 asitleri açısından da zengindir. Bu arada müjde, civası çok düşüktür.

Hem zayıflatıyor hem de hafızayı çelik gibi yapıyor! Adeta mucizenin bir diğer adı gibi... - 50

SOMON BALIĞI: 85 gram pişmiş somon
DNA'larımız gibi iç etkenler ve güneş gibi dış etkenler nedeniyle cildimiz matlaşabilir, dökülebilir, parçalı ve lekeli hale gelebilir ve kırışabilir.