Uyku pozisyonunun rahatsızlıklara iyi gelebileceğini biliyor muydunuz? İşte doğru uyku pozisyonunun düzelttiği hastalıklar...
Uyku pozisyonunun rahatsızlıklara iyi gelebileceğini biliyor muydunuz? İşte doğru uyku pozisyonunun düzelttiği hastalıklar...
Birçok insan, iyi bir uykunun fiziksel ve zihinsel sağlık için çok önemli olduğunun farkında. Ancak fazla bilinmeyen şey, uyuduğumuz pozisyonun da en az uyku süresi kadar önemli olduğu gerçeği.
Uyku pozisyonu, sağlığımızı etkiler, cildimizin genç ve sağlıklı görünmesine yardımcı olur ve sindirimi iyileştirir. 8 tane uyku pozisyonu vardır ve bunların hepsi sağlığımızı etkiler.