Geçtiğimiz aylarda doğum sonrası vücuduna dair gelen yorumlara yanıt veren Yasemin Şefkatli, Instagram hesabından yaptığı açıklamada kısa sürede nasıl kilo verdiğini detaylarıyla paylaştı.
🍼 İKİZ ANNESİ OLDU, DOĞUM KİLOLARINDAN HIZLA KURTULDU
2024 yılının başında Sinan Emir ve İbrahim Ayel isimlerini verdiği ikiz bebeklerini kucağına alan Yasemin Şefkatli, doğum sonrası vücut değişimiyle ilgili zaman zaman paylaşımda bulunuyordu.
🕓 "SAAT 6'DAN SONRA ASLA YEMEK YOK!" DİYEREK SIRRINI PAYLAŞTI
Instagram'da 690 binden fazla takipçisi olan Şefkatli geçtiğimiz aylarda kendi hesabına gelen sorular üzerine kısa ama net açıklamada bulundu. Zayıflama sürecini şöyle özetledi:
"3 günde 2 kilo vermenin gururunu yaşıyorum. Akşam 6, en geç 7'den sonra yemek yemiyorum. Şekeri ve ekmeği tamamen kestim. Söyleyeceklerim bu kadar."
Bu açıklamasıyla birçok kişiye ilham veren Şefkatli, özellikle "Gece aç yatmak zor ama etkili" vurgusuyla disiplinli bir süreci işaret etti.
🍞 ŞEKER VE EKMEK TAMAMEN HAYATINDAN ÇIKTI
Yasemin Şefkatli'nin diyetinde öne çıkan diğer detay ise rafine şeker ve beyaz ekmekten tamamen uzak durması. Uzmanların da sıkça önerdiği bu beslenme biçimi, kan şekeri dengesini sağlayarak ani açlık krizlerinin önüne geçiyor. Şefkatli'nin uyguladığı bu yöntem "intermittent fasting" (aralıklı oruç) benzeri bir yaklaşımı andırıyor.
