Şahan Gökbakar ketojenik diyetle adeta eridi! İşte Şahan Gökbakar'dan zayıflama tüyoları!

Şahan Gökbakar, 5 ayda tam 28 kilo verdi. Son zamanlarda verdiği kilolarla takipçilerinin dikkatini çeken Gökbakar, kendisine sıkça yöneltilen 'Nasıl kilo verdiniz?' sorusuna Instagram hesabından yanıt verdi. Ketonenik diyet yaptığını belirten Şahan Gökbakar'ın değişimi ise takipçilerinden tam puan aldı. Peki nedir bu ketojenik diyet? İşte Şahan Gökbakar anlatıyor... Son donemlerde en cok duydugum sey 'zayiflamissiniz' ve beraberinde gelen bircok soru... Kisa bir bilgilendirme yapayim. Her hangi bir operasyon gecirmedim mide ile ilgili, tamamen yeme icme degisikligi yaptim...Gecen Kasim ayi itibariyle Ketojenik beslenme uyguladim... Nedir Ketojenik beslenme internetten arastirirsiniz.. Toplamda 27-28 kilo verdim 5-6 ay gibi bir surede.. fazla kasmadan devam edip biraz daha verecegim... Azim, kararlilik ve irade dilerim tum kilo vermek isteyenlere... KETOJENİK DİYET NEDİR? .Ketojenik sözcüğü 'keton' kelimesinden köken alır. Keton aslında hücrelerin kullandığı bir enerji kaynağıdır ve karaciğer tarafından üretilir. Ketojenik diyet ile birlikte kanda keton seviyeleri yükselir. Bu duruma 'ketozis' adı verilmektedir. Kanda şekeri azaldığında ve yağ seviyeleri arttığında hücreler ketonlardan enerji sağlayabilir. Karbonhidratları enerji kaynağı olarak kullanmaktansa yağı yakıta çevirir. Ünlü isimlerin zayıflamak için seçtiği yöntemlerden bazıları uygulanabilir olsa da bazıları oldukça zorlayıcı özellikler taşıyor. İşte Şahan Gökbakar'dan, Emel Müftüoğlu'na, Cengiz Kurtoğlu'ndan, Ümit Erdim'e, zayıflayıp, formda kalmayı başaran ünlüler... Şeyla Halis Şeyla Halis (40 kilo verdi) Yeşim Ceren Bozoğlu Yeşim Ceren Bozoğlu (20 kilo verdi) Cengiz Kurtoğlu Cengiz Kurtoğlu (41 kilo verdi) Pelin Öztekin Pelin Öztekin (90 kilo verdi) Okan Karacan Okan Karacan (70 kilo verdi) İskender Paydaş İskender Paydaş (40 kilo verdi) Gülnihal Demir Gülnihal Demir (39 kilo verdi) Ümit Erdim Ümit Erdim (25 kilo verdi) Seren Serengil Seren Serengil (24 kilo verdi) Hazal Kaya Hazal Kaya (20 kilo verdi) Şahan Gökbakar Şahan Gökbakar Rasim Öztekin Rasim Öztekin (23 kilo verdi) Esin Gündoğdu Esin Gündoğdu (2 senede 60 kilo verdi) Işın Karaca Işın Karaca (40 kilo verdi) Hakan Aysev Hakan Aysev (60 kilo verdi) Gülçin Hatıhan Gülçin Hatıhan (8 ayda 60 kilo birden verdi) Emel Müftüoğlu Emel Müftüoğlu (20 kilo verdi) Linet Linet (40 kilo verdi) Ozon Orhon Mide küçültme ameliyatı geçirerek 3,5 ayda 60 kilo veren Ozan Orhon'un emekleri boşa gitti. Ünlü şarkıcı yine kilo aldı. 3,5 AYDA 60 KİLO VERMİŞTİ Ozan Orhon, 2000'li yılların başında fazla kiloları nedeniyle çalışamaz hale gelmiş, 130 kiloya ulaşınca da çareyi kelepçe taktırmakta bulmuştu. 3,5 ayda 60 kilo veren Ozan Orhon, hızlı kilo kaybı nedeniyle hastanelik olmuş ve ikinci kez ameliyat masasına yatmıştı. Şarkıcı ameliyatıyla ilgili olarak 'Bu olduğum son ameliyat artık. Bünyem başka ameliyatı kaldıramaz' açıklamasını yapmıştı. YİNE KİLO ALDI Ozan Orhon'un bütün emekleri boşa gitti. Ünlü şarkıcının kilosu aldı başını gitti. İşte son hali! Zehra Çilingiroğlu Zehra Çilingiroğlu'nun görüntüsü ise dikkat çekti. Oldukça zayıfladığı dikkatlerden kaçmayan Zehra Çilingiroğlu, 'Çok sıkı spor yapıyorum. Formumu spora borçluyum' açıklamasını yaptı. Elif Sümbül Elif Sümbül (33 kilo verdi) Hatice Şendil Hatice Şendil (10 ayda 20 kilo verdi) 2009 yılında doğum yapan Jennifer Hudson öylesine çok kilo verdi ki, şimdilerde pek çok sağlık dergisi halen onu kapaklarına taşımaya ve ondan tavsiyeler almaya devam ediyor! Sesiyle tüm dünyayı kendine hayran bırakan Adele'in ilk çıkış yaptığı günden bu yana verdiği kilolar ise azımsanmayacak kadar çok! Jonah Hill, 2011 yılından beri azimle kilo vermeye devam ediyor, sonuç ise gerçekten göz kamaştırıcı! Başarılı oyunculuğu tüm dünya tarafından takdir edilen Christian Bale'ın 'Makinist' filmi için verdiği 30 kilo bu listede yer almazsa olmazdı! Kim Kardashian ise hamile olduğu dönemde inanılmaz kilo aldı. Renée Zellweger ise 'Brigitte Jones' filminin her serisinden önce 20 kilo kadar aldı, sonraysa aldığı kiloları büyük bir disiplinle geri verdi. Jared Leto, 'Sınırsızlar Kulübü' için 18 kilo vermiş, 'Bölüm 37' için ise 30 kilo almıştı! Matthew McConaughey, 'Sınırsızlar Kulübü' için 22 kilo vererek tanınmaz hale geldi. Mariah Carey de daha fit bir vücuda sahip olabilmek için uzun süre azimle diyet yaptı. Hilary Swank, 'Milyon Dolarlık Bebek' filmi için 7 kilo aldı. 'Galaksinin Koruyucuları' filiminde boy gösteren Chris Pratt ise çok zorlansa da 6 ay içinde 30 kilo vermeyi başarmıştı. Tom Hanks, 'Yeni Hayat' filmi için 23 kilo verdi. Matthew Fox, Alex Cross filmi için 20 kilo verdi ve neredeyse tanınmayacak hale geldi. Mesleğine aşık oyunculardan Robert De Niro, 'Kızgın Boğa' filmi için 20 kilo almıştı! 'Yalanlar Üstüne' filmi için 29 kilo alan Russell Crowe bu listenin en azimli isimlerinin başında geliyor şüphesiz! Deniz Seki Deniz Seki (6 ayda 27 kilo verdi) Wilma Elles Wilma Elles'in son görüntüsü takipçilerini korkuttu. Güzel oyuncu Wilma Elles 2016 yılında ikiz bebeklerini dünyaya getirmişti. Doğumun ardından hızla kilo vermeye başlayan Elles'in son görüntüsü takipçilerini korkuttu.