Geçmiş yıllarda yaşadığı şeker hastalığı ve sağlık sorunlarını geride bırakan usta komedyen Şafak Sezer 6 yıl önce başladığı yeni beslenme disipliniyle 8 kilo zayıflayarak kan grubuna dayalı beslenme sisteminin kilo verme üzerindeki etkisine dikkat çekti.
ŞEKER HASTALIĞI SONRASI GELEN 8 KİLOLUK DEĞİŞİM
Geçirdiği rahatsızlık sonrası radikal bir karar alan Şafak Sezer, yaklaşık 6 yıl önce muhabirlere verdiği röportajda, zayıflama sürecinin temelini beslenme disiplinine dayandırdığını belirtti. Şeker hastalığı teşhisi sonrası porsiyonlarını küçülten Sezer, zayıflama sırrını şu sözlerle alıntılamıştı:
"HAKİKATEN ZAYIFLATIYOR"
"Yediğime içtiğime çok dikkat ettim ve 8 kilo birden verdim. Beslenme gruplarına göre, bir de bu kan gruplarına göre beslenmelerde falan filan o tür şeylere de dikkat ediyorum. Hakikaten zayıflatıyor yani fazla yemedin mi..."
BU SİSTEMLE DAHA HIZLI KİLO VERİLİYOR
Şafak Sezer'in zayıflama sürecinde dikkate aldığı bu yöntem, dünyaca ünlü Amerikalı Naturopat Dr. Peter D'Adamo tarafından geliştirilen "Kan Grubuna Göre Beslenme" (Eat Right 4 Your Type) teorisine dayanıyor. Dr. D'Adamo'ya göre, her kan grubu genetik mirasına uygun besinleri tükettiğinde sindirim sistemi daha hızlı çalışıyor ve kilo kaybı doğal bir şekilde gerçekleşiyor.
🧬 GRUPLARA GÖRE ZAYIFLATAN BESLENME TABLOSU
🥩 0 Grubu (Avcılar) – Güçlü Metabolizma
Özellik: Hayvansal proteinle hızlanan sindirim sistemi.
✅ Tüketilmesi Gerekenler: Kırmızı et, balık, zeytinyağı, ıspanak, brokoli.
❌ Uzak Durulması Gerekenler: Buğday, mısır, süt ürünleri, mercimek, fasulye.
⚠️ Risk: Bu besinler 0 grubunda ödem ve hızlı kilo artışına neden olabilir.
