"This Is Us" dizisinde canlandırdığı Kate Pearson karakteriyle milyonların kalbini kazanan Chrissy Metz, sadece dış görünüşüyle değil, içsel dönüşümüyle de ilham kaynağı oldu. Ünlü oyuncu, 100 pound yani yaklaşık 45 kilo verdiğini açıkladı.
🌿 ZAYIFLAMA SÜRECİNE DEĞİL, "İYİLEŞME YOLCULUĞUNA" ODAKLANDI
Chrissy Metz, kilo verme sürecine dair yaptığı açıklamalarda, bu yolculuğun sadece diyet ve egzersizle sınırlı olmadığını belirtti. Oyuncu, geçmişte yeme bozukluklarıyla mücadele ettiğini ve kilo alımının çoğunlukla bastırılmış duygularla bağlantılı olduğunu söyledi. "Yemek, yıllarca duygusal bir kaçış yöntemimdi" diyen Metz, iyileşmenin ilk adımının kendini anlamak ve affetmek olduğunu ifade etti.
🧘♀️ MEDİTASYON VE TERAPİYLE DESTEKLENEN BİR SÜREÇ
Chrissy Metz, kilo verme sürecini desteklemek için profesyonel yardım aldığını, terapilere katıldığını ve meditasyon pratiğini hayatına dahil ettiğini anlattı. Özellikle travmalarla yüzleşme ve kendini kabullenme konularında büyük ilerleme kaydettiğini söyleyen oyuncu, "Kendimi ilk kez gerçekten duyduğumda, bedenim de değişmeye başladı" şeklinde konuştu.
🍎 SAĞLIKLI BESLENME VE YÜRÜYÜŞLE GELEN DENGE
Metz, sağlıklı beslenme alışkanlıklarını hayatına entegre ettiğini ve her gün en az 20 dakika yürüyüş yapmaya başladığını dile getirdi. Kalori saymak ya da katı diyet kurallarına bağlı kalmak yerine, bedeninin ihtiyaçlarını dinleyerek bir denge kurduğunu belirten ünlü oyuncu, "Kilo vermek için kendimi aç bırakmadım, bedenime iyi gelen şeyleri seçmeye başladım" dedi.
💬 İLHAM VERİCİ SÖZLERİYLE TAKİPÇİLERİNE MESAJ VERDİ
Chrissy Metz, sosyal medya üzerinden yaptığı paylaşımlarda, takipçilerine şunları söyledi:
"Bu sadece bedenimi küçültmekle ilgili bir hikâye değil. Bu, duygusal yüklerden kurtulmak, kendime yeniden inanmak ve yaşamı gerçekten hissetmekle ilgili bir dönüşüm. Herkese şunu söylemek isterim: Değişim mümkün. Ama önce kendinizi sevmeyi öğrenin."
