İbrahim Tatlıses, 2024'te verdiği röportajda 21 kilo verdiğini açıkladı. Son zamanlarda sık sık gündeme gelen ünlü ismin beslenme stili de merak konusu oldu. Ünlü sanatçının zayıflama sürecinde nasıl beslendiğini sizler için derledik.
HER SABAH BU İKİ BESİNİ TÜKETİYOR
Muhabirlere samimi açıklamalarda bulunan sanatçı, 21 kiloluk kaybın arkasındaki sırları da tek tek anlattı. Açıklamasında "Diyet yapıyorum, 21 kilo verdim. Biraz önce lahmacun geldi, ufak bir parça çok ısrar ettiler diye yedim. Ekmek yemeyi kestim. Sadece peynir ve yumurta. "
"KEBAP YOK, LAHMACUN YOK"
"Kebap, lahmacun yok. Canım gidiyor ama ne yapayım? Kaldırın diyorum, biraz önce bunu kaldırmadılar. En son 20 seneye yakın oldu ben kendimi tutalı. Kebapsız hayat mı olur? Onlarsız olamam. Bir süre ara verdim sadece." ifadelerini kullandı.
İBRAHİM TATLISES'İN DİYET SIRRI: HER GÜN YUMURTA VE PEYNİR, TATLI VE EKMEĞE VEDA
🧀 Her sabah yumurta ve peynir şart:
Güne tok tutan proteinle başlanmalı.
🍞 Ekmek ve unlu mamullere elveda:
Karbonhidratı sınırlamak sürecin kilit noktası.
🥩 Ağır et tüketimi azaltılmalı:
Kebap ve benzeri yemekler ölçülü yenmeli, gerekirse ara verilmeli.
🍰 Tatlı tüketimi sıfırlanmalı:
Şekerli gıdalardan tamamen uzak durulmalı.
🧘 Kendini tutmayı öğren:
Canın çekse bile iradeni güçlendirmelisin.
